Voici la recette de la papillote de poisson, un délicieux plat de poisson cuit au four facile et rapide à réaliser pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 2 personnes : 2 filets de poisson ( cabillaud, daurade, merlan ) 2 courgettes moyennes 10 tomates cerise jus de 1 citron du basilic ciselé 1 … Lire la suite
Nous vous présentons la recette du blanc de poulet aux légumes WW, un savoureux plat de poulet avec une sauce légère au vin blanc, facile et rapide à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 2 personnes : – 3 sp / personne – 300 g de blanc de poulet coupé en cubes 1 cuillère à … Lire la suite
Voici la recette du feuilleté aux légumes avec Thermomix, un délicieux feuilleté croustillant et fondant dans la bouche, très facile à réaliser pour accomapgner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients : 1 pâte feilletée maison ( Recette ici ) 1 poireau 3 courgettes 1 oignon 1 gousse d’ail 2 carottes 1 poivron rouge … Lire la suite
Etes-vous en manque d’inspiration? découvrez 1 semaine de menus type liberté dans cet article. Des repas variés, équilibrés et très simples à préparer, dans l’espoir de vous aider à trouver des idées sympa, et ainsi composer vos menus de la semaine. Jour 1: Petit-déjeuner: Bol de céréales + 1 verre de lait + myrtilles et … Lire la suite
Voici la recette de la ratatouille au chorizo avec Thermomix, un délicieux ragoût mijoté de légumes et de chorizo, très parfumé et facile à préparer pour un repas familial. Ingrédients : 1/2 chorizo 1 oignon 3 gousses d’ail pelées 1 aubergine 1 courgette 3 tomates pelées en boîtes 1 poivron rouge 1 poivron jaune 20 g … Lire la suite
Voici la recette du gratin léger de légumes au camembert, un bon plat léger, facile et simple à réaliser pour accompagner des filets de viandes ou de poisson. Ingrédients pour 2 personnes : 1 pomme de terre 2 carottes 1 courgette 100 g de camembert léger à 25% de mg 1 oeuf 2 cuillères à … Lire la suite
Voici la recette du gratin léger de légumes au tofu WW, un bon plat gratiné, léger, facile et simple à réaliser pour accompagner des filets de viandes ou de poisson. Ingrédients pour 2 personnes : – 5 sp / personne – 200 g de tofu 100 g de champignons de Paris 1 courgette 100 g … Lire la suite
Voici la recette du couscous léger aux légumes WW, un savoureux plat à base de semoule et de légumes, facile à réaliser pour un repas léger. Les ingrédients sont pour 4 personnes, 12 sp par personnes. Ingrédients pour 4 personnes : – 12 sp / personne – 400 g de semoule à couscous 55 cl de … Lire la suite
Voici la recette des gratin de pâtes aux légumes WW, un savoureux plat à base de bon légumes, facile et simple à réaliser pour un repas léger et complet. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 sp / personne – 260 g de pâtes 1 oignon 1 gousse d’ail 2 poivrons rouge et vert 1 courgette 200 … Lire la suite
Voici la recette du poulet aux légumes à la sauce suprême, un bon plat complet à base de poulet et de bons légumes facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 sp / personne – 600 g de blanc de poulet 300 g de carottes 250 g … Lire la suite
