La pizza de courgettes au pesto est une recette facile et simple à réaliser, originale et parfaite si vous suivez un régime. Pour bien réussir cette pâte, vous devriez bien égoutter les courgettes pour avoir le minimum de liquide. Ingrédients : 300 g de courgettes 1 oeuf sel 6 cuillères de sauce pesto 100 g […]
Pizza de courgettes au pesto Lire la suite »
Les tartelettes de courgettes au fromage sont parfaite pour le déjeuner ou le dîner, savoureuse et raffinée. Ces tartelettes se préparent en un rien de temps et ne demande pas beaucoup d’effort. C’est la saison des courgettes, et nous essayons de vous proposez des recettes différentes et variées pour en profiter. Vous pouvez aussi servir
Tartelettes de courgettes au fromage : Un délice ! Lire la suite »
Les lasagnes aux courgettes à la poêle, un plat savoureux et rapide à préparer, très facile et ne vous demandera qu’un minimum d’effort. Ingrédients : 200 g de feuilles pour lasagnes précuites 100 g de sauce béchamel 200 g de sauce tomate maison 250 g de mozzarella 400 g de courgettes 150 g de jambon
Lasagnes aux courgettes à la poêle Lire la suite »
Ces savoureuses courgettes Farcies sont une super idée de recette, simple, complète et rapide à préparer. La recette parfaire pour accompagner des grillade, ou du poisson à la plancha, bien sain et équilibré. Ingrédient : 5 courgettes de taille moyenne 100 g de mortadelle coupée en tranches 3 cuillères à soupe de parmesan râpé 2
Les savoureuses courgettes farcies Lire la suite »
Nous vous proposons de préparer ce magnifique apéritif, des rouleaux grillés de courgettes au saumon et au fromage, bien légers et très délicieux. Ce rouleaux sont très facile à faire et plairont à toute la famille. Ingrédients : 150 g de courgettes 100 g de saumon fumé 200 g de fromage frais Sel et poivre
Rouleaux grillés de courgettes au saumon et au fromage Lire la suite »
La poêlée de pommes de terre et courgettes est un plat de saison, bien léger et très bon, se prépare en quelques minutes. Ingrédients 4 personnes: 400 g de courgettes 400 g de pommes de terre 1 oignon 1 gousse d’ail 2 cuillères à soupe d’huile d’olive Sel et poivre Thym 1 gousse d’ail Préparation
Poêlée de pommes de terre et courgettes Lire la suite »
Suivez la recette du gratin de pommes de terre et courgettes, plat de saison complet, fait avec le minimum de matière grasse, et surtout facile à préparer. Ingrédients : 400 g de pommes de terre 3 courgettes 120 g de crème Sel et poivre Préparation : Lavez les pommes de terre, et les courgettes épluchez-les
Gratin de pommes de terre et courgettes Lire la suite »
Voici la recette pour faire des courgettes farcies pour régime, une recette facile et simple à réaliser. Privilégiez des courgettes de taille moyenne, car facile à vider et tiendrons bien dans la main sans cassez lors de cette opération. Ingrédients : 200 g de bœuf haché 5 % de matière grasse 2 courgettes 200 ml
Courgettes farcies pour régime Lire la suite »
Voici la recette du Röstis de courgettes, des galettes savoureuses, légère et parfaites à servir en accompagnement ou en entrée. Recette idéale pour la saison, parfaite si vous suivez un régime. Ce Röstis sont préparés avec le minimum de matière grasse et cuits au four, savourez-les avec une sauce maison, essayez cette sauce au yaourt.
Röstis de courgettes Lire la suite »
Le gratin de courgettes et de pommes de terre est une recette facile et simple, pour faire un plat complet, léger à servir pour le déjeuner ou le diner. Si vous suivez un régime ce gratin est parfait, il est rassasiant et complet, à servir avec une salade de légumes ou de fruits. Ingrédients pour
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