Nous vous proposons la recette du ragoût de boulettes de viande aux légumes . Plat léger, complet et nutritif, idéal pour le déjeuner. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de boeuf haché maigre 5% 1 cuillère à soupe de farine 400 g de pommes de terre 1 oignon 2 poivrons, rouge et vert 2 … Lire la suite
Ficelle picarde allégée, recette pour faire de savoureuses crêpes salées farcies aux champignons et jambon, facile et simple à réaliser, à servir en entrée chaude ou en plat principal avec une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 4 crêpes légères 1 oignon 200 g de champignons de Paris émincés 4 tranches de jambon blanc 90 … Lire la suite
Voici des idées menus d’été WW, de bonnes idées de menus équilibrés et complet qui contiennent des repas léger, et équilibrés à adopter selon votre capital de point. Lundi: Petit-déjeuner: 1 Bol de céréales + 1 verre de lait + myrtilles et framboise + 1 orange +1 tasse de tisane au choix Déjeuner : 200 … Lire la suite
Voici la recette de tarte aux crevettes, légumes et curry WW, une savoureuse tarte salée, facile et simple à réaliser pour un repas léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 7 sp / personne – 1 pâte brisée légère ( Recette ici ) 80 g de champignons de paris 2 courgette 2 … Lire la suite
Voici une version de la recette classique des paupiettes de veau, cette fois avec Cookeo qui rend la préparation encore plus simple. Cette recette contient différents légumes qui la rendent assez légère et complète. Ingrédients: 5 paupiettes de veau 2 carottes 2 oignons 500 g champignons de Paris Un peu de thym 10 g de … Lire la suite
Les recettes de poisson nous font le plus grand bien, les nutritionnistes conseillent de consommer du poisson au moins deux fois par semaine. Voici la recette du cabillaud à la parisienne, un bon plat à base de poisson cuit à la vapeur et nappé d’une sauce crémeuse et légère aux champignons, tomates et carottes. Ingrédients … Lire la suite
Etes-vous en manque d’inspiration? découvrez 1 semaine de menus type liberté dans cet article. Des repas variés, équilibrés et très simples à préparer, dans l’espoir de vous aider à trouver des idées sympa, et ainsi composer vos menus de la semaine. Jour 1: Petit-déjeuner: Bol de céréales + 1 verre de lait + myrtilles et … Lire la suite
Voici la recette du gratin léger de légumes au tofu WW, un bon plat gratiné, léger, facile et simple à réaliser pour accompagner des filets de viandes ou de poisson. Ingrédients pour 2 personnes : – 5 sp / personne – 200 g de tofu 100 g de champignons de Paris 1 courgette 100 g … Lire la suite
Voici la recette du couscous léger aux légumes WW, un savoureux plat à base de semoule et de légumes, facile à réaliser pour un repas léger. Les ingrédients sont pour 4 personnes, 12 sp par personnes. Ingrédients pour 4 personnes : – 12 sp / personne – 400 g de semoule à couscous 55 cl de … Lire la suite
Voici la recette de la blanquette de cabillaud au Thermomix, un plat complet traditionnel facile à préparer à base de poisson accompagné de légumes nappé d’une sauce onctueuse et crémeuse. Ingrédients : 800 g de cabillaud 1 oignon 2 blancs de poireaux 2 carottes 300 g de champignons 600 g de pommes de terre 20 … Lire la suite
