Voici la recette du gratin léger de légumes au tofu WW, un bon plat gratiné, léger, facile et simple à réaliser pour accompagner des filets de viandes ou de poisson. Ingrédients pour 2 personnes : – 5 sp / personne – 200 g de tofu 100 g de champignons de Paris 1 courgette 100 g […]
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Le Gratin léger de brocoli est un plat réconfortant, idéal pour ceux qui cherchent à allier plaisir et alimentation saine. Facile et rapide à préparer, cette recette est parfaite pour les soirs de semaine chargés. Avec sa croûte dorée et croustillante sur le dessus et son cœur tendre et crémeux, ce gratin saura satisfaire tous
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Voici la recette du blanc de poulet aux choux de Bruxelles, un bon plat à base de légumes de saison. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de poulet 1 oignon 1 gousse d’ ail 400 g de choux de Bruxelles 1 cuillère à soupe de maïzena 3 cuillères à café d’huile d’olive 1 verre
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Voici la recette des clafoutis de flocons d’avoine aux fruits WW, un délicieux clafoutis léger, sans matière grasse, facile et parfait pour le petit-déjeuner. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 180 g de flocons d’avoine 100 g de compote de pomme allégée en sucre 150 ml de lait écrémé 1
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Voici la recette des pâtes aux petits pois, saumon et boursin, un bon plat rapide et léger. Ingrédients pour 4 personnes : 300 g de pâtes 250 g de pois 1 oignon 200 g de saumon 100 g de boursin ail et fines herbes light 1 cuillère à soupe de lait 2 cuillères à café
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Voici la recette du couscous léger aux légumes WW, un savoureux plat à base de semoule et de légumes, facile à réaliser pour un repas léger. Les ingrédients sont pour 4 personnes, 12 sp par personnes. Ingrédients pour 4 personnes : – 12 sp / personne – 400 g de semoule à couscous 55 cl de
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Voici la recette du riz sauté aux légumes et poulet WW, un bon plat complet aux saveurs asiatique, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 200 g de riz basmati 200 g de poulet 50 g de haricots verts 2 carottes 100
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Voici la recette du gratin de crêpes au saumon WW, un bon plat facile et simple à faire à base de crêpes légères garnies de saumon fumé et de ricotta et nappées d’une sauce béchamel légère. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 4 crêpes légère ( Recette ici ) Pour
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Voici la recette du blanc de poulet au lait, un bon plat léger et crémeux à base de poulet, facile et simple à préparer pour un repas accompagné d’une bonne salade de légumes. Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de blancs de poulet 250 ml de lait écrémé 1 cuillère à soupe de beurre
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Voici la recette du brownie aux bananes et chocolat à 3 points, un délicieux gâteau léger avec un goût chocolaté intense, facile et simple à réaliser pour le dessert ou le goûter. Ingrédients pour 10 parts : 3 bananes 4 oeufs 90 g de chocolat noir 250 g de fromage blanc à 0% 1 cuillère
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