Voici la recette des courgettes farcies aux champignons, tomates et jambon, un délicieux plat de courgettes légères et saines, et faciles à réaliser pour une entrée ou un plat principal. Ingrédients pour 4 personnes: 4 courgettes 200 g de champignons de Paris 100 g de jambon blanc 200 g de tomates pellées et concassées 30 […]
Courgettes farcies aux champignons, tomates et jambon Lire la suite »
Voici la recette de la quiche au thon, moutarde et tomates cerises, une délicieuse quiche légère, facile et simple à réaliser pour un repas léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes: 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 1 oignon 3 oeufs 200 g de yaourt nature 0% 1 cuillère à
Quiche au thon, moutarde et tomates cerises Lire la suite »
Nous allons voyagez au moyen-orient avec ce plat de poitrines de poulet farcies aux épinards et à la feta. Nous combinons la feta, un fromage salé et acidulé, avec des épinards pour une portion supplémentaire de légumes verts, idéal pour votre régime weight watchers. Vous pouvez utiliser de la mozzarella ou pour un plat plus
Poitrines de poulet farcies aux épinards et à la feta Lire la suite »
Voici la recette pour faire une variante de la quiche lorraine légère sans crème, une savoureuse quiche sans crème fraîche, facile à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes: 1 fond de tarte léger 3 oeufs 200 g de yaourt nature 0% 50 ml lait écrémé 100 g de fromage emmental allégé râpé
Quiche lorraine légère sans crème Lire la suite »
Voici la recette du gratin au cabillaud et courgettes, un savoureux plat gratiné au cabillaud et courgettes, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes: 4 Filets de cabillaud de 120 g 3 courgettes 300 ml de lait écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena 30 g de parmesan râpé
Gratin au Cabillaud et Courgettes Lire la suite »
Voici la recette de la quiche aux champignons et poireaux WW, une quiche légère aux champignons de paris et aux poireaux, facile et simple à réaliser pour un repas léger ww. Ingrédients pour 4 personnes:- 1 SP / personne 1 fond de tarte légère ( recette ici ) 250 g de champignons de paris 1
Quiche aux champignons et poireaux WW Lire la suite »
Voici la recette du cake léger au cacao et courgette, un délicieux gâteau léger, sans matière grasse, facile et simple à réaliser pour le petit-déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 10 parts: 200 g de farine 4 cuillères à soupe de cacao amer 1 sachet de levure chimique 2 cuillères à soupe rase d’édulcorant 250
Cake léger au cacao et courgette Lire la suite »
Voici la recette de la quiche légère provençale, une délicieuse quiche légère aux courgettes et tomates, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes: 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 100 g de fromage de chèvre frais 4 tomates 3 courgettes 3 œufs 200 ml de crème
Quiche légère provençale Lire la suite »
Voici des idées menus d’été WW, de bonnes idées de menus équilibrés et complet qui contiennent des repas léger, et équilibrés à adopter selon votre capital de point. Lundi: Petit-déjeuner: 1 Bol de céréales + 1 verre de lait + myrtilles et framboise + 1 orange +1 tasse de tisane au choix Déjeuner : 200
Idées menus d’été Lire la suite »
Voici la recette du filet mignon exotique léger WW, un délicieux mijoté léger de filet mignon aux saveurs exotique, facile et simple à réaliser pour un repas léger ww. Ingrédients pour 4 personnes:- 6 SP / personne – 600 g de filet mignon 2 gousses d’ail 1 oignon 10 g de gingembre frais 1 poivron
Filet mignon exotique léger WW Lire la suite »
