Voici la recette de la charlotte légère aux fraises, un délicieux dessert facile à faire et qui plaira à tout le monde. Ingrédients pour 6 personnes: 16 boudoirs 400 g de fraises 6 pots de petit-suisse 0% 1 cuillère à café d’extrait de vanille 1 cuillère à soupe de confiture de fraises allégée 4 cuillères […]
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Voici la recette des gaufres au son d’avoine WW, de savoureuses gaufres légères au son d’avoine et au fromage blanc, faciles et simples à réaliser pour un goûter léger et rassasiant. Ingrédients pour 6 gaufres: 3SP – Vert / 2 SP – Bleu / 2 SP – Violet 2 oeufs 150 g fromage blanc 0%
Gaufres au son d’avoine WW Lire la suite »
Nous avons lu plusieurs de vos commentaires et retour sur vos expériences avec le régime. Certaines d’entre vous n’arrive pas à perdre du poids ou peu, même en suivant le régime sur de longues périodes. Nous vous rappelons donc les principes d’une assiette équilibrée pour le régime. Rappelons aussi que la méthode, est un programme
Assiette équilibrée pour le régime Lire la suite »
Voici la recette du clafoutis aux tomates cerises et olives noires WW, un savoureux clafoutis salé et léger, facile et simple à réaliser pour accompagner un plat de viande par exemple. Ingrédients pour 6 personnes:- 3 SP / personne 350 g de tomates cerises 3 oeufs 100 g de farine 250 ml de lait écrémé
Clafoutis aux Tomates Cerises et Olives Noires WW Lire la suite »
Ficelle picarde allégée, recette pour faire de savoureuses crêpes salées farcies aux champignons et jambon, facile et simple à réaliser, à servir en entrée chaude ou en plat principal avec une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 4 crêpes légères 1 oignon 200 g de champignons de Paris émincés 4 tranches de jambon blanc 90
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Voici la recette du velouté de courgettes au chèvre frais, un velouté de courgettes, léger, tout simplement délicieux, et facile à faire pour un repas léger, à déguster chaud en hiver mais aussi froid en été. Ingrédients pour 4 personnes: 500 g de courgettes 2 gousse d’ail 1 oignon 100 g de chèvre frais 1/2
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Voici la recette du tian de légumes au chèvre, un savoureux plat plein de couleurs et de saveur, facile et simple à préparer pour un accompagnement sain et léger. Ingrédients pour 4 personnes: 1 aubergine 3 tomates 1 belle courgette 1 poivron jaune 2 gousses d’ail 4 cuillères à café d’huile d’olive 1 cuillère à
Tian de légumes au chèvre Lire la suite »
Voici la recette de la mousse au chocolat et banane, une délicieuse mousse au chocolat légère à la texture onctueuse, facile et simple à réaliser pour le dessert ou un goûter gourmand. Ingrédients pour 4 personnes: 1 banane mûre de 200 g 200 ml de crème fraîche à 4% de mg 3 cuillères à café
Mousse au Chocolat et Banane Lire la suite »
Voici la recette du curry de lentilles, un plat de lentilles savoureux grâce à son mélange très aromatique curry et lait de coco, à servir en accompagnement ou en plat principal. Ingrédients pour 4 personnes: 240 g de lentilles 1 oignon 1 cuillère à café de curry en poudre 200 g de lait de coco
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Voici la recette du risotto de coquillettes aux courgettes, simple, facile à faire et bien rassasiant. Ingrédients pour 4 personnes: 270 g de coquillettes 3 courgettes 1 échalote 1 gousse d’ail 15 cl de vin blanc 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 500 ml de bouillon de légumes chaud 2 cuillères à soupe de crème
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