Voici la recette des artichauts farcis aux champignons, un plat léger d’artichauts farcis et gratinés, facile et simple à faire pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 4 artichauts 200 g de champignons de paris 100 g de jambon de dinde coupé en cubes 2 poireaux 60 g de gruyère allégé […]
Artichauts Farcis aux champignons Lire la suite »
Le saumon est un poisson délicieux et très bon pour la santé, si vous le remarquez, nous vous proposons plusieurs recettes à base de sa chaire. Et voici la recette du saumon en papillote, une savoureuse papillote de saumon sur un lit de pomme de terre. Un plat complet, facile et rapide à réaliser pour
Saumon en Papillote Lire la suite »
Voici la recette des tomates farcies au riz légères, un bon plat léger, à base de tomates gratinées et farcies au riz. Ce plat léger est facile à faire et parfait pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 4 tomates rondes 100 g de riz 1 échalote 1
Tomates Farcies au Riz Légères Lire la suite »
Voici la recette du risotto léger au saumon et Boursin, un bon plat savoureux facile et simple à réaliser pour un repas léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de riz pour risotto 250 g de saumon fumé 1 oignon 60 ml de crème fraîche à 4 % de mg
Risotto Léger au Saumon et Boursin Lire la suite »
Voici la recette des crêpes gratinées farcies aux champignons, un plat léger, gratiné, à base de crêpes farcies à la béchamel et aux champignons, facile et parfait à faire pour un repas léger de famille. Ingrédients pour 4 personnes : 4 crêpes légère 500 g de champignons de paris 1 échalote 1 gousse d’ail hachée
Crêpes Gratinées Farcies aux Champignons Lire la suite »
Voici une journée de menu détox, contient des plats équilibrés et complets, avec des aliments détoxifiants pour bien se remettre après les repas des fêtes et nettoyer votre corps des toxines. Le petit déjeuner : Thé ou café sans sucre 1 yaourt nature 0% 3 cuillères à soupe de muesli sans sucre + lait écrémé
Voici la recette du flan léger d’épinards au saumon fumé, un savoureux flan salé ww, simplissime et gourmand, facile et rapide à préparer. Ce flan léger d’épinards peut être servi en entrée chaude ou en plat principal avec une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 3 SP / personne – 700 g d’épinards 200 g
Flan Léger d’Épinards au Saumon Fumé Lire la suite »
La bûche légère au chocolat est une délicieuse et jolie bûche de Noël roulée au chocolat très facile à préparer pour un dessert gourmand après un bon repas de Noël. Ingrédients pour 10 personnes : Pour le biscuit : 3 œufs 100 g de farine 3 cuillères à soupe d’édulcorant 1 cuillère à café d’extrait
Bûche légère au chocolat Lire la suite »
Voici la recette des galettes légères de brocoli au parmesan, légères et savoureuses, facile à réaliser et parfaite à servir en accompagnement d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes: 4 SP / personne – 350 g de brocoli 70 g de farine 40 g de parmesan râpé 2 oeufs du persil
Galettes Légères de Brocoli au Parmesan Lire la suite »
Voici la recette du punch léger de Noël, un cocktail incontournable et savoureux, fruité et épicé. Plongez-vous dans l’ambiance des fêtes en préparant ce délicieux punch léger. Ingrédients pour 2 personnes : 5 SP / personne – jus de 1 orange jus de 1 citron 250 ml de jus de pommes sans sucre ajouté 40
Punch Léger de Noël Lire la suite »
