Voici la recette de fondant au chocolat léger et sain, un savoureux gâteau fondant et moelleux au chocolat, léger et sain, facile et rapide à réaliser pour un goûter gourmand. Ingrédients pour 12 parts : 160 g de chocolat noir 2 cuillères à soupe de crème fraîche à 4% mg 3 œufs 3 pots de […]
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Voici la recette du gratin de pâtes aux courgettes, un bon gratin à base de pâtes et de courgettes, facile et simple à réaliser pour accompagner un steak grillé ou un filet de poisson à la vapeur. Ingrédients pour 4 personnes: 250 g de pâtes 4 courgettes moyennes 2 oeufs 120 ml de crème fraîche
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Voici la recette de la charlotte légère aux fraises, un délicieux dessert facile à faire et qui plaira à tout le monde. Ingrédients pour 6 personnes: 16 boudoirs 400 g de fraises 6 pots de petit-suisse 0% 1 cuillère à café d’extrait de vanille 1 cuillère à soupe de confiture de fraises allégée 4 cuillères
Charlotte légère aux fraises Lire la suite »
Voici la recette des gaufres au son d’avoine WW, de savoureuses gaufres légères au son d’avoine et au fromage blanc, faciles et simples à réaliser pour un goûter léger et rassasiant. Ingrédients pour 6 gaufres: 3SP – Vert / 2 SP – Bleu / 2 SP – Violet 2 oeufs 150 g fromage blanc 0%
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Nous avons lu plusieurs de vos commentaires et retour sur vos expériences avec le régime. Certaines d’entre vous n’arrive pas à perdre du poids ou peu, même en suivant le régime sur de longues périodes. Nous vous rappelons donc les principes d’une assiette équilibrée pour le régime. Rappelons aussi que la méthode, est un programme
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Voici la recette du clafoutis aux tomates cerises et olives noires WW, un savoureux clafoutis salé et léger, facile et simple à réaliser pour accompagner un plat de viande par exemple. Ingrédients pour 6 personnes:- 3 SP / personne 350 g de tomates cerises 3 oeufs 100 g de farine 250 ml de lait écrémé
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Ficelle picarde allégée, recette pour faire de savoureuses crêpes salées farcies aux champignons et jambon, facile et simple à réaliser, à servir en entrée chaude ou en plat principal avec une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 4 crêpes légères 1 oignon 200 g de champignons de Paris émincés 4 tranches de jambon blanc 90
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Voici la recette du velouté de courgettes au chèvre frais, un velouté de courgettes, léger, tout simplement délicieux, et facile à faire pour un repas léger, à déguster chaud en hiver mais aussi froid en été. Ingrédients pour 4 personnes: 500 g de courgettes 2 gousse d’ail 1 oignon 100 g de chèvre frais 1/2
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Voici la recette du tian de légumes au chèvre, un savoureux plat plein de couleurs et de saveur, facile et simple à préparer pour un accompagnement sain et léger. Ingrédients pour 4 personnes: 1 aubergine 3 tomates 1 belle courgette 1 poivron jaune 2 gousses d’ail 4 cuillères à café d’huile d’olive 1 cuillère à
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Voici la recette de la mousse au chocolat et banane, une délicieuse mousse au chocolat légère à la texture onctueuse, facile et simple à réaliser pour le dessert ou un goûter gourmand. Ingrédients pour 4 personnes: 1 banane mûre de 200 g 200 ml de crème fraîche à 4% de mg 3 cuillères à café
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