Voici la recette du risotto léger au saumon et au yaourt, un risotto absolument délicieux, onctueux et très léger, facile à faire et parfait à servir avec une salade de crudité pour un repas du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de riz pour risotto 200 g de saumon fumé 180 g de […]
Risotto Léger au Saumon et au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette de la poêlée de carotte au jus d’orange, une savoureuse poêlée de carotte bien parfumé, facile à réaliser, et parfaite à servir en entrée ou en accompagnement d’une viande blanche sautée ou de poisson grillé. Ingrédients pour 2 personnes : 250 g de carotte 2 cuillères à café de beurre allégé jus
Poêlée de carotte au Jus d’Orange Lire la suite »
Voici la recette de la poêlée de quinoa et légumes, une poêlée légère de quinoa, pleine de saveurs, très riche et saine, facile et parfaite à faire pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de quinoa 2 poivrons ( jaune et rouge ) 250 g de pois 2 courgettes
Poêlée de Quinoa et Légumes Lire la suite »
Voici la recette des pâtes au jambon et au yaourt, un savoureux plat léger de pâtes à la sauce onctueuse et crémeuse au yaourt et au jambon, simple, économique et surtout rapide à faire pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de pâte 1 oignon 200 g de jambon de dinde
Pâtes au Jambon et au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette des biscuits légers aux flocons d’avoine et chocolat, très facile à faire, ces biscuits sont parfaits pour être emportés et consommés comme collation légère. Ingrédients pour 10 biscuits : 1 banane mûre 1 cuillère à soupe de farine 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine 20 g de chocolat haché Préparation :
Biscuits Légers aux Flocons d’Avoine et Chocolat Lire la suite »
Voici la recette du pain léger de thon à la ricotta, un savoureux pain de thon moelleux, très sain et peu calorique, très facile à faire et parfait à servir avec une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : 300 g de thon au naturel 200 g de ricotta 2 œufs 120
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Voici la recette de la quiche légère au thon et parmesan, une savoureuse quiche très légère au thon, facile à faire et idéal à servir avec une salade pour un repas du soir léger. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 300 g de thon au naturel 1
Quiche Légère au Thon et Parmesan Lire la suite »
Voici la recette des crevettes sautées à l’ail et au citron, un bon plat léger à base de crevettes parfumées à l’ail et au citron, facile à faire et parfait à servir avec un risotto aux poivrons pour un repas léger. Ingrédients pour 2 personnes : 400 g de crevettes 1 gousse d’ail du persil
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Voici la recette de la poêlée de légumes au curry, un délicieux plat de bons légumes de saison, facile à faire et qui accompagnera à merveille vos plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de brocoli 200 g de chou fleur 250 g de poivrons ( rouge et jaune
Poêlée de Légumes au Curry Lire la suite »
Découvrez la recette des pommes de terre à la lyonnaise, un bon plat de pommes de terre et d’oignons rôtis au four, facile à réaliser pour accompagner en harmonie un plat de viande ou de poisson Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de pommes de terre 3 oignons 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
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