Une recette des croissants légers sans matière grasse, facile et simple à préparer pour le petit déjeuner. Ingrédients 16 croissants: 450 g de farine 200 ml de lait tiède 100 g de petit suisse 0% 1 sachet de levure de boulanger 1 cuillère à soupe d’édulcorant 2 pincées de sel 1 jaune d’œuf + 1 cuillère […]
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Rougail saucisses léger et complet, une recette facile et simple à préparer pour le déjeuner ou le repas du soir. Plat à accompagner d’une salade de légumes frais pour un repas complet. Ingrédients 4 parts : 250 g de saucisses fumées coupées en rondelles 4 tomates hachées 2 oignons émincés 1 gousse d’ail hachée 300
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Voici comment faire des escalopes de poulet au Boursin, une recette facile et simple à préparer pour le déjeuner ou le repas du soir. Ingrédients 4 portions : 500 g d’escalopes de poulet 250 g de Boursin 10 cl de vin blanc 1 oignon sel et poivre Préparation : Émincez l’oignon. Chauffez l’huile dans une
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Riz de chou-fleur au curry, une recette légère pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients – 2 portions 1 gros chou-fleur 2 cuillères à café d’huile d’olive 1 cuillère à café de curry demi – cuillère à café de curcuma ½ cuillère à café de gingembre en poudre bouquet de persil sel
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Poêlée de courgettes et pomme de terre , une recette facile et simple pour accompagner vos plats de viande ou de poisson. Ingrédients 4 personnes: 400 gr de courgettes coupées en cubes 400 gr de pommes de terre coupées en cubes 1 oignon 1 gousse d’ail 4 cuillères à café d’huile d’olive Sel, poivre Thym 1
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Recette de Gratin de riz et courgettes, un plat léger rapide à préparer pour le déjeuner ou le repas du soir, voici les ingrédients et les étapes de préparation. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de riz blanc 3 courgettes 1 cuillère à soupe de beurre allégé 20 g de farine 25 cl de lait
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Gratin de pommes de terre et courgettes, une recette facile et simple de gratin léger à réaliser pour un déjeuner ou un repas de soir. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pommes de terre coupées en rondelles 4 courgettes coupées en rondelles 2 oignons 45 cl de lait écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena 90
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Pomme de terre à la crème aux ciboulettes, une recette facile et simple à réaliser pour un déjeuner ou un repas de soir. Ingrédients : 4 pommes de terre 100 g de fromage blanc 0% 5 cl de crème fraîche allégée 1 gousse d’ail 3 cuillères à soupe de ciboulette ciselée sel, poivre. Préparation: Préchauffez
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Le gâteau léger au chocolat fait sans beurre, est un délicieux dessert, sa recette est facile et simple à réaliser. Ingrédients : 60 g de chocolat 15 cl de crème fraîche liquide allégée 3 cuillères à soupe d’édulcorant 110 g de farine 3 œufs 1/2 sachet de levure quelques gouttes de vanille liquide 1 pincée
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Cordons bleus Weight watchers, une recette facile et simple à servir pour un déjeuner ou un repas de soir avec des légumes sautés . Ingrédients pour 2 personnes : – 6 smartpoints / personne – 2 escalopes de poulet de 120 g chacun 2 tranches de gruyère de 30 g chacune 2tranches de jambon dégraissé,
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