Voici la recette du Wok de Poulet aux légumes et Nouilles, une recette asiatique qui a su faire prendre une place dans la cuisine européenne. C’est un plat riche en fibres, en vitamines avec très peu de calories et de points. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g escalopes de poulet 200 g de nouilles […]
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Suivez la recette pour préparer des farfalles au saumon fumé, une recette facile et simple à réaliser pour un repas du soir rapide. Recette compatible avec votre régime Ingrédients pour 4 portions : 250 g de pâtes papillons complètes 200 g de saumon fumé 1 oignon émincé 1 cuillère à café d’huile d’olive 100 g
Farfalles au saumon fumé Lire la suite »
Découvrez la recette du Mojito Fraise, un cocktail délicieux et rafraîchissant, facile et simple à réaliser pour cet été. Ingrédients pour 1 verre : 7 Sp 2 cuillères à café de sirop d’agave 3 feuilles de menthe 4 fraises le jus de 1/2 citron vert 5 cl de rhum blanc 10 cl d’eau gazeuse 3 glaçons Préparation :
Voici 7 Idées de Petit déjeuner équilibrés et légers, n’oubliez pas que le principe du règime et de manger équilibré et varié, et que vous devriez consommer votre capital points quotidien. Petit déjeuner à 7 Sp 1 petit pain complet 50 g 1 cuillère à café de beurre demi-sel 125 g de fromage blanc 0% 1 cuillère
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Découvrez la recette du Cocktail sangria, un cocktail à base de vin rouge et de fruits de saison facile et simple à réaliser, bien sûr ce cocktail est à consommer avec modération. Ingrédients pour 8 personnes : 1 litre de vin rouge 1 litre de Perrier jus de 3 oranges 5 cuillères à soupe d’édulcorant
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Découvrez la recette de la sauce yaourt légère, une sauce facile et simple à réaliser pour accompagner parfaitement les crudités et salades. Ingrédients pour 2 personnes : 150 g de yaourt nature 3 cuillères à café d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de jus de citron ciboulette (herbes au choix) sel, poivre Préparation : Dans un bol
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Découvrez la recette des galettes de brocoli ww, une recette facile et simple à réaliser pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 8 galettes : – 2 SP / galette – 300 g de brocoli, frais ou surgelé 2 œufs 100 g de farine 50 g de gruyère râpé 1 cuillère à café
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Découvrez la recette du rouleaux de printemps Weight watchers ,une recette asiatique facile et simple à préparer en quelque minutes. Ingrédients pour 8 rouleaux : – 2 Smartpoints / rouleau – 8 feuilles de riz 16 grosses crevettes roses cuites et décortiquées 80 g de pousses de soja 100 g de carottes 8 feuilles de salade 70
Rouleaux de printemps Weight watchers Lire la suite »
Découvrez la recette du cocktail Mojito Weight watchers, un cocktail à base de rhum, de citron vert et de feuilles de menthe fraîche, facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 2 personnes : – 6 Smartpoints – – 10 cl de rhum – 10 glaçons – jus d’un 1/2 citron – 3 cl de sirop d’agave – 4 brins de menthe
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le secret d’un régime alimentaire efficace est surtout de manger varié et équilibré, mais à la base c’est question d’organisation, nous vous proposons dans cet article le moyen de planifier votre semaine pour être efficace et coller à votre régime à 100%, voici comment planifier votre menu de la semaine. En premier lieu vous devriez
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