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Découvrez la recette des pâtes au citron, c’est simple et carrément délicieux, légèrement acidulé facile à servir avec des tranches de jambon et des légumes grillés pour un repas de soir . Ingrédients pour 4 personne : – 6 Sp / personne – 200 g de spaghetti 20 g de beurre allégée jus de 1 citron […]

Découvrez la recette de la salade de riz au thon, un plat froid qui convient parfaitement à un régime minceur, délicieux et facile à réaliser. Ingrédients pour 2 personnes :  10 Sp / personne 120 g de riz blanc 100 g de thon au nature jus de 1 citron 140 g (une boîte) de maïs 5 tomate-cerise 1 pomme

Découvrez la recette des pancakes aux bananes, faibles en calories, très délicieux, et facile à réaliser pour votre petit déjeuner ou goûter. Ingrédients pour 6 pancakes : 2 Sp / pancake 2 bananes 3 oeufs 50 g de farine 1/2 cuillère à soupe de jus de citron 1/2 cuillère à café rase de levure chimique Préparation

Voici la recette pour faire des barres glacées aux fruits et yaourt, un dessert ultra-rafraîchissant et sain, facile et simple à réaliser chez vous, les barres peuvent être conservées un bon bout de temps au congélateur. Ingrédients pour 9 barres : 3 Smartpoints / barre 300 g de yaourt grec 1 cuillère à soupe de miel

Voici une liste des Smartpoints pour barres de chocolat et biscuits du commerce, à utiliser pour garder votre capital de point à jour sans trop vous prendre la tête, cela vous aidera à ne pas trop culpabiliser si vous vous régalez en mangeant les friandises de vos enfants, ou ceux mis de coté pour vos

Découvrez la recette du Mojito au Concombre, un cocktail light et frais avec du concombre, une touche délicieuse et rafraîchissante sur le cocktail mojito classique. Ingrédients pour 2 verres : – 4 sp / verre – – 1 Concombre – 1 Citron vert – 10 feuilles de menthe fraîche – 4 cl de sirop d’agave –

Découvrez la recette de la salade de concombre au yaourt, une salade d’été légère, et pleine de fraîcheur, à réaliser rapidement et facilement chez vous. Ingrédients 4 personnes : – 3 sp / personne – 3 concombres 150 g de yaourt grec 1 gousse d’ail hachée jus de 1 citron 3 cuillère à café d’huile

Découvrez la recette du jus Détox au Céleri, une boisson fraîche, facile et simple à réaliser chez vous . Ingrédients pour 2 verres : – 1 concombre – 2 branches de céleris – jus de 2 citrons verts – 200 ml d’eau Préparation : Mettez le concombre, le céleri, et le jus de citron dans