Voici la recette de la quiche aux courgettes, oignons et lardons, une savoureuse quiche légère, facile et parfaite à réaliser, à accompagner d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 1 oignon 2 courgettes 2 œufs 1 gousse d’ail 90 g de lardons fumés 150 g … Lire la suite
Voici la recette de la quiche au chou-fleur et jambon, une savoureuse quiche légère, sans matière grasse, facile et simple à réaliser pour un repas léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 1 petit chou-fleur 200 g de jambon blanc en cube 200 … Lire la suite
Voici la recette des poivrons farcis au thon, un délicieux plat de poivrons farcis et cuits au four, facile et rapide à préparer pour un repas accompagné d’une salade. Ingrédients pour 4 personnes : 4 poivrons rouges 8 à 10 tomates cerises 200 g de thon au naturel 100 g de gruyère allégé râpé sel, … Lire la suite
Voici la recette de la tarte au thon et aux tomates cerises WW, une délicieuse tarte légère facile et simple à réaliser, parfaite à servir en entrée ou en plat principal accompagnée d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 SP / personne – 1 fond de tarte léger ( recette ici ) … Lire la suite
Voici la recette du soufflé à l’emmental et jambon, un délicieux soufflé léger avec une texture fondante, facile à faire, parfait à servir en entrée ou en plat principal accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 80 g de jambon blanc 90 g de emmental allégé 3 oeufs 30 g de maïzena 350 … Lire la suite
Voici la recette de la tartiflette légère aux légumes WW, un bon gratin de légumes façon tartiflette, facile et simple à réaliser pour un repas accompagné d’une salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 SP / personne – 200 g de jambon blanc 300 g de pomme de terre 400 g de carotte 400 … Lire la suite
Voici une autre variante du gratin, le gratin dauphinois au yaourt. Le plat est léger, il est à compléter par une salade de crudité par exemple pour un repas complet. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de pommes de terre 1 gousse d’ail 60 g de gruyère allégé râpé 250 g de yaourt nature … Lire la suite
Aujourd’hui nous vous proposons un encas rapide à faire des plus populaire, le croque-madame au jambon emmental. Ce sandwich typiquement français de jambon et d’emmental surmonté d’un œuf au plat est une variante dérivée du fameux croque-monsieur. Ingrédients: 2 parts 4 tranches de pains de mie complet de préférence 2 œufs 2 tranches de jambon … Lire la suite
Voici la recette de la quiche aux courgettes, aubergines et Chorizo WW, une autre variante qu’on peut facilement préparer et emporter lorsqu’on ne peut pas déjeuner à la maison. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 SP / personne – 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 1 aubergine 2 courgettes 90 g … Lire la suite
Voici la recette des pâtes au chorizo Express WW, un plat léger et facile. Idéal pour le déjeuner. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 SP / personne – 200 g de pâtes 200 g de sauce tomates 1 oignon 2 gousses d’ail 500 ml d’eau bouillante 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 80 g … Lire la suite
