Voici la recette du flan léger d’épinards au saumon fumé, un savoureux flan salé ww, simplissime et gourmand, facile et rapide à préparer. Ce flan léger d’épinards peut être servi en entrée chaude ou en plat principal avec une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 3 SP / personne – 700 g d’épinards 200 g … Lire la suite
Voici la recette du poulet aux petits pois et jambon, un bon plat de poulet léger, facile et simple à préparer et parfait à servir avec une salade pur un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de blanc de poulet 150 g de jambon de dinde 1 échalote 30 g de farine … Lire la suite
Voici comment préparer des gnocchis à la crème de courgettes et au jambon, un bon plat de gnocchis crémeux, et savoureux avec une sauce aux courgettes. Ce plat est parfait à servir pour un repas complet accompagné d’une belle salade. Ingrédients pour 4 personnes : 8 SP / personne – 450 g de gnocchis 400 g … Lire la suite
Voici la recette des oeufs brouillés au Thon WW, un plat des oeufs brouillés onctueux et parfaitement cuits facile et très rapide à préparer. C’est un plat qui peut se servir bien en entrée qu’en plat principal accompagné d’une salade. Ingrédients pour 1 personnes : 1 SP / personne – 2 oeufs 100 g de thon … Lire la suite
Voici la recette des pâtes aux brocolis et au jambon WW, un bon plat complet et équilibré, aux pâtes fondantes avec le brocoli encore un peu croquant et la sauce onctueuse et crémeuse. Ce plat de pâtes au brocoli est parfait à servir en repas léger accompagné d’une petite salade. Ingrédients pour 4 personnes : … Lire la suite
Voici la recette des crêpes farcies au jambon et au comté, de savoureuses crêpes légères salées, farcies et gratinées, très facile à faire pour un repas rapide accompagnées d’une bonne salade. Ingrédients pour 8 crêpes : 8 crêpes légères ( recette ici ) 200 g de jambon de dinde en cubes 150 ml de crème … Lire la suite
Voici la savoureuse tortilla légère savoyarde WW, une tortilla garnie de pommes de terre, jambon, oignon et reblochon, facile et parfaite à servir accompagnée d’une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : 4 SP / personne – 8 œufs 300 g pommes de terre 250 g de jambon de dinde en cubes … Lire la suite
Voici la recette des muffins au jambon et Kiri, de savoureux petits muffins légers en version salée, que vous pourrez déguster en apéritif ou en entrée avec une salade. Ingrédients pour 12 personnes : 150 g de farine 30 g de parmesan râpé 6 cubes de kiri 2 oeufs 130 ml de lait écrémé 2 … Lire la suite
Voici la recette de la quiche sans pâte au thon ultra légère, une savoureuse quiche légère, sans pâte et sans crème fraîche, facile et rapide à réaliser pour un repas léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : 1 boîte de thon au naturel égoutté 2 oignons 3 œufs 250 ml de lait … Lire la suite
Voici la recette du risotto à la carbonara allégé WW, un bon plat de risotto typiquement italien, crémeux au bon goût de parmesan et de jambon, facile et parfait à faire pour un repas léger accompagné d’une salade de crudité. Ingrédients pour 4 personnes : 9 SP / personne – 200 g de riz pour … Lire la suite
