Le flan de courgette et fromage est un plat délicieux et nutritif. Il combine la douceur de la courgette avec la richesse du fromage pour créer une préparation crémeuse et savoureuse. Voici une recette simple à suivre pour préparer ce flan. Ingrédients: 3-4 courgettes moyennes 4 œufs 200 ml de crème liquide 150 g de … Lire la suite
La lasagne bolognaise aux courgettes est une délicieuse variante de la traditionnelle lasagne bolognaise. En incorporant des courgettes, on obtient une lasagne plus légère et plus nutritive. Voici une recette pour réaliser cette variante. Ingrédients : 500 g de viande hachée (bœuf ou porc) 2-3 courgettes moyennes 1 oignon, haché finement 2 gousses d’ail, émincées … Lire la suite
Un gratin de pâtes avec courgette et jambon est un plat délicieux et réconfortant. Voici une recette simple pour préparer ce plat. Ingrédients: 250g de pâtes (de votre choix) 2 courgettes moyennes 2 tomates 200g de jambon (en tranches ou en dés) 200ml de crème liquide ou béchamel 150g de fromage râpé (comme de l’Emmental … Lire la suite
Lorsque nous pensons à la quiche, une croûte croustillante à base de farine nous vient souvent à l’esprit, garnie d’une délicieuse préparation crémeuse. Mais que diriez-vous de revisiter ce classique français en lui offrant une touche méditerranéenne ? Laissez-vous surprendre avec cette La Quiche à la Polenta. Par une base de polenta douce et dorée … Lire la suite
Si vous cherchez un menu détaillé pour reprendre une alimentation saine après les vacances, voici un exemple pour vous guider. Cela met l’accent sur des aliments entiers, peu transformés et équilibrés pour aider votre corps à se réajuster. Petit-déjeuner: Smoothie vert énergisant: 200 ml de lait d’amande non sucré 1 poignée d’épinards frais 1/2 banane … Lire la suite
Le crumble de courgettes est une manière délicieuse de préparer ce légume. En général, le crumble est une préparation à base de beurre, de farine et parfois de fromage pour obtenir une texture croustillante sur le dessus d’un plat. Voici une recette simple pour un crumble de courgettes. Ingrédients : 3-4 courgettes moyennes 1 oignon … Lire la suite
Les galettes de courgette aux herbes et à la crème sont une délicieuse manière d’utiliser des courgettes. Elles peuvent être servies comme entrée ou comme plat principal léger accompagné d’une salade. Voici une recette simple pour réaliser ces galettes: Ingrédients : 3 courgettes moyennes (environ 500g) 2 gousses d’ail émincées 1 œuf 50g de chapelure … Lire la suite
la fois crémeux, épicé et profondément savoureux, le poulet au curry est l’illustration parfaite de la manière dont des ingrédients simples peuvent être transformés en un mets exquis. Voici une recette basique de poulet au curry. Cette recette est pour environ 4 personnes. Ingrédients : 4 cuisses de poulet (ou environ 600 g de blancs … Lire la suite
Le gratin d’aubergine à la provençale en est à la fois riche et léger, il combine la douceur veloutée des aubergines avec la vivacité des tomates, le tout gratiné à la perfection. Voici une délicieuse recette de gratin d’aubergine, parfaite pour le mois d’août quand les aubergines sont à leur apogée. Ingrédients : 2 grosses … Lire la suite
Le gratin de courgettes au Fromage et Herbes, mélangeant douceur et caractère, est le plat idéal pour ceux qui cherchent à combiner fraîcheur et gourmandise. Des tranches de courgettes juteuses et tendres, agrémentées de fromage fondant et parfumées aux herbes aromatiques, le tout doré à la perfection au four. Le gratin de courgettes, fromage et … Lire la suite
