Voici la recette de la crème Vichyssoise Légère WW, un délicieux velouté crémeux de poireaux et de pommes de terre, facile à faire, et parfait à servir chaud ou froid en entrée. Ingrédients pour 6 personnes : 5 SP / personne – 500 g de pomme de terre 400 g de poireaux 1 oignon 1 cuillère […]
Crème Vichyssoise Légère WW Lire la suite »
Voici la recette des gnocchis au saumon et à la crème WW, un savoureux plat de gnocchis crémeux au saumon fumé, facile et parfait à servir avec une salade pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes: – 7 SP / personne – 500 g de gnocchi de pomme de terre 250 g
Gnocchis au Saumon et à la Crème WW Lire la suite »
Voici la recette de la crème légère de potiron, un velouté crémeux au potiron, léger et onctueux, facile et simple à faire, à tester aussi avec potimarron ou citrouille. Ingrédients pour 4 personnes: 400 g de chair de potiron 1 pomme de terre ( 100 g ) 1 oignon 400 ml d’eau 1 bouillon cube
Crème Légère de Potiron Lire la suite »
Voici un Menu d’une Semaine Avec Repas Express, une sélection de repas d’une semaine adaptés au régime contenant des plats complets, équilibrés et très rapides à préparer chez vous. Lundi Petit déjeuner: café ou thé sans sucre, 1 tranche de pain complet avec 1 cuillère à café de confiture allégé + 1 fruit et 1 fromage blanc
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La salade de riz au poulpe et courgette est légère, saine et fraîche, parfaite pour l’été! La courgette, le poulpe, les pommes de terre, donnent une saveur et un arôme magnifique. Ingrédients : 5 parts 500 g de poulpe 250 g de riz 2 courgettes 1 gousse d’ail 2 pommes de terre 1 œuf 3 cuillères
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Une magnifique recette de la tortilla au thon et aux légumes, délicieuse, légère et facile à réaliser, à servir coupée en petits morceaux pour l’apéro ou en part avec une tranche de pain complet pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : 6 oeufs 1/2 poivron vert 1/2 poivron rouge 1 oignon 3 carottes
Tortilla au Thon et aux Légumes Lire la suite »
Voici la recette de la tartiflette légère aux légumes WW, un bon gratin de légumes façon tartiflette, facile et simple à réaliser pour un repas accompagné d’une salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 SP / personne – 200 g de jambon blanc 300 g de pomme de terre 400 g de carotte 400
Tartiflette légère aux Légumes WW Lire la suite »
Voici la recette saucisse à la sauce tomate et champignons WW, un plat principal, rassasiant et complet. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 SP / personne – 300 g de saucisse de volaille 200 g de champignons de paris 1 oignon 400 g de tomates concassées 100 ml de vin blanc 1 cuillère à
Saucisse à la sauce tomate et champignons WW Lire la suite »
Adopter un régime alimentaire équilibré peut souvent sembler décourageant, surtout lorsque l’on manque d’idées pour des repas sains et savoureux. L’objectif de cet article est de faciliter votre parcours vers une alimentation saine en vous proposant une semaine complète de menus types. Chaque jour, découvrez des recettes variées, faciles à préparer et adaptées à un
Une Semaine de Menus types Lire la suite »
Voici la recette de saumon à la crème de brocoli au Thermomix, un délicieux plat de saumon cuit au varoma nappée d’une sauce crémeuse au brocoli et pommes de terre, facile et simple à réaliser au thermomix pour un repas léger et équilibré. Ingrédients : 4 pavés de saumon frais 100 g de pomme de
Saumon à la Crème de Brocoli au Thermomix Lire la suite »
