Voici la recette du cake léger aux épinards et aux tomates séchées, un savoureux cake salé très léger, ultra moelleux, facile et rapide à réaliser. Ce cake salé est également idéal pour un dîner léger en accompagnement d’une salade. Ingrédients pour 10 parts : 200 g de farine 100 g d’épinards 1 échalote 200 g … Lire la suite
Voici une journée de menu détox, contient des plats équilibrés et complets, avec des aliments détoxifiants pour bien se remettre après les repas des fêtes et nettoyer votre corps des toxines. Le petit déjeuner : Thé ou café sans sucre 1 yaourt nature 0% 3 cuillères à soupe de muesli sans sucre + lait écrémé … Lire la suite
Voici la recette des lasagnes au poulet aux épinards WW, un délicieux plat complet de lasagnes légères, aux épinards et une béchamel, très facile à faire et parfait pour un dîner léger. Ingrédients pour 6 personnes : 6 SP / personne – 9 feuilles de lasagnes précuites 500 g de blanc de poulet 300 g … Lire la suite
Voici la recette du cake salé à la feta et aux olives vertes au Thermomix, un savoureux cake salé, bien moelleux, facile et simple à réaliser pour vos apéritifs, pique-niques et dîners légers. Ingrédients : 180 g de farine 60 g de gruyère râpé 1 sachet de levure chimique 3 œufs 120 ml de lait … Lire la suite
Voici la recette de pâtes au jambon et à la crème, un bon plat de pâtes facile et rapide à réaliser pour un dîner improvisé accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 220 g de pâtes 200 g de jambon cuit 200 ml de crème 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 1 pincée de … Lire la suite
Voici la recette des crêpes farcies aux champignons et jambon, un bon plat facile et simple à base de crêpes légères farcies et légèrement gratinées, c’est un plat parfait pour un dîner léger et gourmand. Ingrédients pour 3 personnes: 6 crêpes (recette ici ) 150 g de jambon blanc en tranches 100 g de gruyère … Lire la suite
Voici un Menu d’une Semaine Avec Repas Express, une sélection de repas d’une semaine adaptés au régime contenant des plats complets, équilibrés et très rapides à préparer chez vous. Lundi Petit déjeuner: café ou thé sans sucre, 1 tranche de pain complet avec 1 cuillère à café de confiture allégé + 1 fruit et 1 fromage blanc … Lire la suite
Nous vous proposons la recette du gratin de pâtes au chorizo et tomates cerises, un bon plat de pâtes complet, très facile et rapide à faire pour un dîner à l’improviste. Ingrédients pour 4 personnes: 220 g de pâtes ( fusilli dans notre recette ) 100 g de chorizo 250 g de tomates cerises 500 … Lire la suite
Voici la recette de la quiche sans pâte aux courgettes au Thermomix, une délicieuse quiche inratable et tellement bonne, facile et rapide à réaliser au thermomix pour un dîner avec une salade de légumes frais. Ingrédients : 400 g de courgettes 100 g de jambon 1 oignon 2 gousses d’ail 3 œufs 100 g de … Lire la suite
Voici la recette du cordon bleu léger, un délicieux plat à base d’escalope de poulet garnie de jambon et de fromage, facile et simple à réaliser en moins de 20 minutes pour un dîner léger. Ingrédients pour 4 cordons bleus : 4 grandes tranches de blanc de poulet 4 tranches de gruyère allégé (80 g) … Lire la suite
