Voici la recette pour faire un flan de courgettes et saumon WW, assez simple à faire, ne demande pas beaucoup de temps. Les ingrédients sont de qualité et sont pour 4 personnes. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 SP / personne – 4 oeufs 120 ml de crème fraîche à 4% 2 cuillères à … Lire la suite
Voici la recette du hachis parmentier aux courgettes, une recette qu’on ne présente plus, vu les innombrable version que nous vous avions proposé. Le hachis parmentier aux courgettes est un plat français classique apprécié depuis des générations. Ce plat copieux et savoureux est un aliment de base dans les foyers français et est souvent servi … Lire la suite
Voici la recette de la quiche aux courgettes, aubergines et Chorizo WW, une autre variante qu’on peut facilement préparer et emporter lorsqu’on ne peut pas déjeuner à la maison. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 SP / personne – 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 1 aubergine 2 courgettes 90 g … Lire la suite
Voici la recette du gratin dauphinois aux courgettes, un savoureux gratin façon dauphinois aux pommes de terre et aux courgettes, facile et parfait à réaliser pour accompagner un plat de viande. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de courgettes 300 g de pommes de terre 1 gousse d’ail 80 g de gruyère allégé râpé … Lire la suite
Voici la recette des courgettes à l’aigre-douce WW, un délicieux plat de courgettes à la sauce à l’aigre-doux, facile et parfait à faire pour accompagner un plat de viande. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 SP / personne – 3 courgettes 1 cuillère à soupe d’huile d’ olive 1 gousse d’ail 30 ml de … Lire la suite
Recette du curry de poulet aux courgettes, plat léger et complet, à déguster idéalement au déjeuner. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de blanc de poulet 2 courgettes 1 échalote 150 ml de bouillon de légumes 20 g de farine 1 cuillère à café de curry 2 cuillères à soupe de crème fraîche à … Lire la suite
Voici la recette du quiche aux courgettes et ricotta WW, recette délicieuse et très facile à faire. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 SP / personne – 1 fond de tarte 250 g de courgettes 250 g de ricotta 20 feuilles de basilic 3 oeufs 3 cuillères à soupe de parmesan 1 cuillères à … Lire la suite
Voici la recette du risotto aux courgettes et champignons au Thermomix, un bon risotto crémeux, très délicieux facile et simple à réaliser pour un repas familial. Ingrédients : 220 g de riz pour risotto 2 courgettes moyennes 100 g champignons de Paris émincés 1 échalote 1 cuillère à soupe de beurre ou d’huile d’olive 50 … Lire la suite
Voici la recette du riz aux courgettes et thon, un plat léger, facile à faire avec peu de calories et de points. Ingrédients pour 4 personnes : 240 g de riz 180 g de thon émietté 3 courgettes moyennes jus de 1 citron 1 cuillère à soupe d’huile d’olive sel, poivre Préparation : Lavez puis … Lire la suite
Voici la recette du flan de courgettes au parmesan, un délicieux flan léger, facile et simple à réaliser, à servir froid ou chaud pour accompagner un bon plat de viande. Ingrédients pour 6 personnes : 800 g de courgettes 1 oignon 5 oeufs 40 g de gruyère allégé râpé 50 g de parmesan râpé 100 … Lire la suite
