Nous allons essayer de préparer une salade d’été, assez fraîche, légère et délicieuse, tout en étant facile et rapide à faire. La salade de gnocchis et légumes répond à tout ces critères, faites à base de légumes de saison, se prépare facilement et ne prend pas plus de 20 minutes pour être prête. Pour faire … Lire la suite
Les pommes de terre sont naturellement riches en glucide, en vitamines et nutriments, avec un apport calorique modérée. Nous les feront aujourd’hui cuire au four pour préparer un plat de pommes de terre à la sauce ciboulette. Une pomme de terre au four est un excellent plat d’accompagnement, mais les mauvaises garnitures augmenteront les calories, … Lire la suite
En suivant cette recette, les tomates farcies aux courgettes et riz, nous allons préparer un délicieux plat très populaire de la cuisine française. Nous allons y apporter certaines modifications pour le rendre plus nutritif et plus léger. Ces tomates farcies sont aussi un bon moyen d’intégrer plusieurs légumes dans un même repas, et qui se … Lire la suite
C’est la période de l’année où les jardins d’été regorgent de courgettes, profitez-en, pour préparer ces recettes légères de courgettes qui sont rapides et faciles. Que ce soit des plats principaux, des hors-d’œuvre ou des accompagnements, vous aurez une raison d’utiliser tout votre stock de courgettes! Courgettes rôties au parmesan : Courgettes rôties au parmesan, … Lire la suite
Si vous cherchez un plat rapide à préparer, complet, avec de bons légumes d’été, ce gratin de pâtes aux légumes est ce qu’il vous faut. A servir chaud comme plat de résistance ou à emporter lors de vos sorties, ce gratin vous assure un repas léger et consistant. Ingrédients pour 6 parts : 350 g … Lire la suite
Si vous manquez d’inspiration, vous seriez tentés par suivre ce programme d’une semaine spécial été. Nous avons essayé d’y inclure le maximum d’aliment sans graisse, sans pour autant abuser, et de le faire varier avec les différents plats de l’été. Ce menu est pour l’été, adaptez-le selon vos besoins. N’oubliez pas qu’il faudrait boire minimum … Lire la suite
Voici la recette de cuisses de poulet à la moutarde et miel au Thermomix, un savoureux plat de poulet cuit dans une marinade de moutarde, de miel et de citron, très facile à faire au Thermomix pour un repas familial. Vous pourriez aussi aimer cette recette des Cuisses de poulet aux champignons Ingrédients : 4 … Lire la suite
Voici la recette de la salade de riz aux saucisses knacki, une salade riche à base de riz, de légumes, de saucisses, de mozzarella et d’olives noires, facile à préparer et parfaite à servir en entrée ou en repas froid léger. Ingrédients pour 5 personnes : 200 g de riz 90 g de saucisse knacki … Lire la suite
Voici la recette du gratin de pâtes aux légumes, un merveilleux gratin léger à base de pâtes, de bons légumes et de jambon. Il est facile à faire et parfait à servir seul pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 6 personnes : 350 g de pâtes 200 g de jambon de poulet en … Lire la suite
Voici la recette de la quiche légère au jambon et chèvre frais, un bonne quiche légère et gourmande, facile à faire et parfaite à servir avec une salade pour un repas complet et léger. Ingrédients pou 6 personnes : 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 500 g de champignons 150 g de … Lire la suite
