voici une recette facile pour faire de la mousse de courgettes au pesto Weight Watchers, à faire rapidement pour un repas de midi, pas trop de points mais assez nourrissante. Ingrédients: 4 portions – 4SP / portion 2 courgettes 2 Cuillères à soupe de crème fraîche allégée 4% 60 g de parmesan 30 g de pesto […]
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Découvrez la recette du Cocktail sangria, un cocktail à base de vin rouge et de fruits de saison facile et simple à réaliser, bien sûr ce cocktail est à consommer avec modération. Ingrédients pour 8 personnes : 1 litre de vin rouge 1 litre de Perrier jus de 3 oranges 5 cuillères à soupe d’édulcorant
Le savoureux Cocktail Sangria Lire la suite »
Découvrez la recette de la sauce yaourt légère, une sauce facile et simple à réaliser pour accompagner parfaitement les crudités et salades. Ingrédients pour 2 personnes : 150 g de yaourt nature 3 cuillères à café d’huile d’olive 2 cuillères à soupe de jus de citron ciboulette (herbes au choix) sel, poivre Préparation : Dans un bol
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Voici une version revue et modifiée du classique Risotto aux courgettes et fromage Weight Watchers, le beurre a été supprimé et remplacé par du fromage frais 0%, ce qui donne un risotto crémeux avec peu de points. Ingrédients: 6 portions 6SP 270 g de riz 3 courgettes 1 échalote 800 ml bouillon de légumes 100
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Découvrez la recette des galettes de brocoli ww, une recette facile et simple à réaliser pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 8 galettes : – 2 SP / galette – 300 g de brocoli, frais ou surgelé 2 œufs 100 g de farine 50 g de gruyère râpé 1 cuillère à café
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Découvrez la recette du rouleaux de printemps Weight watchers ,une recette asiatique facile et simple à préparer en quelque minutes. Ingrédients pour 8 rouleaux : – 2 Smartpoints / rouleau – 8 feuilles de riz 16 grosses crevettes roses cuites et décortiquées 80 g de pousses de soja 100 g de carottes 8 feuilles de salade 70
Rouleaux de printemps Weight watchers Lire la suite »
Découvrez la recette du cocktail Mojito Weight watchers, un cocktail à base de rhum, de citron vert et de feuilles de menthe fraîche, facile et simple à réaliser. Ingrédients pour 2 personnes : – 6 Smartpoints – – 10 cl de rhum – 10 glaçons – jus d’un 1/2 citron – 3 cl de sirop d’agave – 4 brins de menthe
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le secret d’un régime alimentaire efficace est surtout de manger varié et équilibré, mais à la base c’est question d’organisation, nous vous proposons dans cet article le moyen de planifier votre semaine pour être efficace et coller à votre régime à 100%, voici comment planifier votre menu de la semaine. En premier lieu vous devriez
Comment planifier votre menu de la semaine Lire la suite »
Découvrez la recette des oeufs brouillés au saumon, une recette rapide, facile et simple à réaliser pour un repas du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 6 œufs 120 g de saumon fumé 20 ml crème fraîche liquide allégée 20% 1 cuillère à soupe de beurre allégée 41% Sel, poivre ciboulette Préparation : Détaillez le
Oeufs brouillés au saumon Lire la suite »
Découvrez la recette du Gaspacho pour régime, une soupe froide composée de légumes , facile et simple à réaliser pour un repas d’été. Ingrédients pour 4 personnes : 5 grosses tomates 1 poivron rouge 1 oignon 2 gousses d’ail hachées 1 concombre 4 cuillères à café d’huile d’olive 1 cuillère à café de vinaigre blanc Préparation
Gaspacho Pour régime Lire la suite »
