Voici la recette du tian de légumes WW, un bon gratin de légumes savoureux et léger, très facile à réaliser pour accompagner vos plats de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 sp / personne – 3 courgettes 4 tomates 3 pommes de terre ( 300 g ) 400 g de coulis […]
Tian de légumes WW Lire la suite »
Voici la recette du Cassoulet facile et léger, un bon plat rassasiant à base de viande et de haricots, très facile à réaliser. Ingrédients pour 4 personnes : 300 g d’haricot secs 1 oignon 400 g de coulis de tomate 250 g de filet mignon 4 saucisses de Strasbourg ( industrielle ) 2 carottes 300
Cassoulet facile et léger Lire la suite »
Voici la recette du ebly aux lardons et poireaux WW, un bon plat complet, très facile et rapide à faire pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 250 g de ebly 200 g de jambon 1 oignon 2 blancs de poireaux 1 bouillon cube de légumes 20
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Voici la recette de la paella légère et express, un bon plat d’origine espagnole convivial et gourmand, très facile et rapide à faire. Ce plat et complet, il est compatible avec plusieurs régimes. Ingrédients pour 6 parts : 250 g de riz complet 1 oignon 200 g de blanc de poulet rôti 200 g
Paella Légère et Express Lire la suite »
Voici la recette de la caponata d’aubergines légère WW, un plat riche et rassasiant à base d’aubergines, de tomates et de câpres, très facile à réaliser et parfait pour accompagner un Steak sauté. Ingrédients pour 4 personnes : – 1 sp / personne – 500 g d’aubergines 1 branche de céleri 400 g de tomates concassées
Caponata d’aubergines légère WW Lire la suite »
Voici la recette d’oeufs cocotte au chèvre frais WW, un bon plat aux œufs, chèvre et coulis de tomate, très facile et rapide à faire en moins de 10 minutes. Un repas léger pour faire le plein de protéines. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 sp / personne – 4 œufs 100 g de
Oeufs cocotte au chèvre frais WW Lire la suite »
Voici la recette du croque-monsieur au jambon et boursin, un bon sandwich gratiné à base de pain de mie, de tranches de jambon et de boursin ail et fines herbes, facile à faire et tout simplement parfait pour un repas léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 2 personnes : 4 tranches de pain de
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Farfalle au saumon et épinards ww, un bon plat complet, destiné aux amateurs de pâtes et de poissons, très facile à faire et parfait pour un dîner rapide et léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 sp / personne – 250 g de farfalle 1 oignon 200 g de saumon fumé 200 g d’épinards 20
Farfalle au saumon et épinards WW Lire la suite »
Voici la recette des choux de Bruxelles au bacon et à la moutarde, un bon plat avec une bonne sauce crémeuse à la moutarde très facile à réaliser, un repas complet et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de choux de Bruxelles 1 oignon 150 g de bacon 20 cl de crème fraîche
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Voici la recette de la blanquette légère de veau aux petits pois WW, un délicieux plat traditionnel à base de viande bouillie et une sauce crémeuse, facile et simple à réaliser pour un repas familial. Ingrédients pour 6 personnes : – 7 sp / personne – 1 kg d’épaule de veau 400 g de petit
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