Voici un dessert qui plaira à toute la famille, le crumble aux pommes et poires est délicieux, bons, pas trop sucré et surtout léger. Ce dessert est compatible avec le régime Weight Watchers avec peu de points. Ingrédients pour 8 parts : 2 SP – Vert / 2 SP – Bleu / 2 SP – […]
Crumble aux pommes et poires Lire la suite »
Vous essayez d’arrêter de grignoter entre les repas? En règle générale, il n’y a rien de mal à manger une bouchée quand vous avez faim, à supposer que vous ayez vraiment faim et que vous choisissez quelque chose de sain dans les bonnes portions. Mais qu’en est-il lorsque vous voulez manger en milieu de la
Comment arrêter de grignoter entre les repas Lire la suite »
Cette recette de la quiche aux courgettes, aubergines et thon et d’origine italienne, revisitée par nos soins, son goût est savoureux et elle est très facile à faire pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : Préparation : Commencez par éplucher l’aubergine et lavez les courgettes, ensuite coupez le tout en petits cubes.Dans une
Quiche aux courgettes, aubergines et thon Lire la suite »
Avec les belles journées ensoleillées arrivent les légumes bien colorés comme le poivrons, nous en profiterons pour vous présentez cette magnifique recette pour faire une tarte aux poivrons. Ingrédient : 6 parts 3 poivrons Pâte brisée au fromage blanc 1 échalote 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 2 œufs 15 cl de crème liquide allégée
Tarte aux poivrons Lire la suite »
Si vous cherchez une entrée facile à faire et bon marché cette recette est pour vous. Ce pain de légumes peut être préparé à l’avance et gardé au réfrigérateur jusqu’au moment de servir. Ingrédients: 5 parts : 3 petites courgettes 2 tomates 1 oignon 2 poivrons (jaune, rouge) 1 aubergine 1 cuillère à soupe huile
Pain de légumes Lire la suite »
Voici une recette testée et approuvée du poulet à la sauce chorizo, un plat de poulet et sa sauce au chorizo onctueuse et crémeuse, très délicieux avec une association de saveur parfumée et équilibrée, facile à faire pour un repas léger. Si vous aimez ce genre de recette vous allez surement adorer cette recette du Risotto
Poulet à la Sauce Chorizo Lire la suite »
Voici la recette de la gratin de chou-fleur sans béchamel, un délicieux plat léger de chou-fleur facile et simple à réaliser, à servir en accompagnement ou en plat principal. Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de chou-fleur 2 cuillères à café d’huile d’olive 20 g de parmesan râpé 1 gousse d’ail 2 oeufs 1
Gratin de chou-fleur sans béchamel Lire la suite »
Voici la la recette pour faire un Risotto saumon et oignons, plat rapide à faire et très léger, idéal pour le déjeuner. Ingrédients: 4 personnes Préparation: Faites cuire le saumon 15 minutes dans un plat au four préchauffé à 180°.Epluchez et émincez l’oignon, puis faites chauffer l’huile d’olive dans une cocotte et faites-y revenir 2
Risotto saumon et oignons Lire la suite »
Découvrez la recette de la salade healthy de quinoa au poivron et concombre, une salade d’été fraîche et légère, facile et rapide à réaliser. D’autres recettes à base de quinoa sur cette page. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de quinoa 500 ml de bouillon de légumes 10 feuilles de menthe fraîche ciselées 2 poivrons rouges
Salade Healthy de Quinoa Lire la suite »
Découvrez la recette des Tortillas de chou-fleur weight watchers. Ingrédients pour 5 tortillas : 300 g de chou-fleur 2 œufs de la coriandre ciselée jus de 1/2 citron sel et poivre, au goût. Préparation : Lavez et coupez le chou-fleur en morceau et faites le cuire à la vapeur environ 20 minutes. Ecrasez-le ensuite à
Tortillas de chou-fleur Lire la suite »
