Les rouleaux de haricot vert et bacon sont une entrée ou apéritif savoureux, bien légers, à servir chauds fraîchement préparés ou froids. A préparer en quelques minutes avec le minimum de matière grasse. Les tranches de bacons sont moins grasses que les lardons ou le jambon, chose qui vous donnera la possibilité de rajouter un […]
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Le blanc de poulet au Skyr est une recette magnifique et très légère. Nous utiliserons le Skyr, que nous ne présentons plus, à la place de la crème ou la sauce blanche pour alléger la recette. Ce plat est idéal si vous suivez un régime hypocalorique. Ingrédients 5 parts : 100 g de brocoli 500
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Suivez la recette et préparez des gaufres aux légumes, légères et facile à faire, à servir avec une petite salade, un morceaux de blanc de poulet ou une omelette pour en faire un plat complet. Ingrédients pour 6 gaufres : 80 g de farine 40 g de maïzena 50 g de fromage blanc 0% 2
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Pour vos réceptions ou pour vous faire plaisir, suivez les étapes de cette recette et préparez un bon cocktail de grenade au Thermomix. Fruit de l’automne, facile à trouver en cette période de l’année et son jus est très bon. Ingrédients : 400 g de graines de grenade Le zeste d’un citron 30 g de
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La blanquette poulet et champignons est un plat raffiné et facile à faire, fait à base de poitrines de poulet tendres et juteuses étouffées dans une sauce aux champignons qui pourraient être prêts et servis en seulement 30 minutes! Ingrédients pour 4 parts : 500 g de blanc de poulet 200 g de champignons 2
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Voici la recette des macaronis aux champignons et viande hachée, une recette rapide pour faire un plat complet avec lipides, glucides, protéines et vitamines idéal pour le déjeuner. Ingrédients pour 4 parts : 300 g de viande hachée 240 g de macaronis 250 g de champignons 1 oignon 1 poivron rouge 3 cuillères à soupe
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Suivez la recette et faites un bon plat de filet de poulet au curry, à servir idéalement avec du riz ou des pâtes. Pour préparer ce plat et avoir le minimum de gras possible nous avons utilisé du fromage frais à la place de la crème habituellement utilisée. Ingrédients pour 4 parts : 400 g
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Nous vous présentons une recette délicieuse, légère et facile à cuisiner, la recette de la courge Butternut farcie aux lardons. Cette recette est idéale pour cette période de l’année, avec la saison des courges qui commence. En plus d’être simple est rassasiante, ce plat est parfait pour le régime. Vous pourriez aussi apprécier notre recette
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Les pâtes aux moules sont un plat qui combine certains des ingrédients les plus typiques du bassin méditerranéen. La préparation est assez facile, une fois les moules nettoyées le reste se fait en quelques minutes. Ingrédients pour 4 parts : 10 SP – Vert / 8 SP – Bleu / 3 SP – Violet 800
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Voici la recette pour faire des boulettes de viande au brocoli, un plat équilibré et bien parfumé, à servir avec du riz ou des pâtes. Tout le monde n’aime pas le brocoli, mais présenté de cette manière, attendri par la douceur du fromage et la saveur neutre du pain, tout le monde aimera. Ingrédients pour
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