C’est la saison des bons fruits et légumes, nous en profitons pour vous présenter cette recette d’aubergines au thon et légumes. Un plat complet, léger, cuit au four sans matière grasse, se prépare en quelques minutes. Ingrédients pour 4 parts : 4 aubergines 1 poivron coupé en dés 200 g de thon au naturel 1 […]
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Voici la recette des pancakes à la banane à 1 SP, des pancakes bien légers et moelleux, faciles et rapides à préparer en moins de 5 minutes. Ces pancakes sont préparés avec des bananes et un peu de farine, à servir au petit-déjeuner avec du sirop d’érable et une noix de beurre. Ingrédients pour 12
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Le printemps arrive dans quelques jours, nous en profitons pour vous présenter une recette complète, avec des bonnes choses de la saison. Voici la recette du flan de légumes de printemps et thon, complet et très facile à préparer. Ingrédients pour 4 parts : 80 g de farine 4 oeufs 2 tomates 2 carottes 100
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Suivez la recette et préparez une délicieuse soupe thaïlandaise au poulet au Thermomix, plat idéal pour le soir, se prépare facilement et en quelques minutes. les plats asiatiques sont assez léger en général et cette soupe ne déroge pas de cette règle. Ingrédients : 1 oignon 1 cuillère à soupe de pâte de curry rouge
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Aujourd’hui nous allons faire des biscuits sans oeufs sans beurre, délicieux, à servir pour la collation, ou le petit-déjeuner. Vous pouvez également personnaliser ces biscuits en préparant la variante au cacao en remplaçant simplement 20 grammes de farine par de la poudre de cacao. Ingrédients pour 20 biscuits : 200 g de farine 1 cuillère
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La recette des pommes de terre farcies aux champignons et jambon est un bon plat complet à base de pommes de terre gratinés. Rassasiante et nutritive, cette recette est facile à préparer, à servir idéalement avec une salade de légumes de saison. Ingrédients pour 4 parts : 4 pommes de terre 120 g de champignons
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Voici un dessert facile et délicieux, les brownies light au chocolat, des gâteaux faciles à faire, ne demande pas beaucoup de temps pour être prêt et sont appréciés par tout le monde. Ingrédients pour 5 parts : 2 œufs 1 cuillère à soupe de stévia 100 g de fromage blanc à 0% 70 g de
Brownies légers au chocolat Lire la suite »
Pour aujourd’hui nous vous proposons la recette des artichauts farcis au poulet, la préparation est facile et ne demande pas de compétences exceptionnelles. Vous pouvez farcir ces artichauts avec autre chose que le poulet, de la viande hachée ou de la dinde ferait aussi l’affaire. Ingrédients pour 4 parts : 4 gros artichauts 125 g
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Voici la recette du gratin de brocoli et poulet, un délicieux plat, assez léger, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de brocoli 200 g de blanc de poulet 1 oignon haché 2 œufs 300 ml de lait écrémé 80 g de farine 1 cuillère à soupe d’huile
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Qui n’aime pas ces petits biscuits aux pépites de chocolat? Qui font plaisir aux petits et aux grands, voici la recette des cookies légers sans matière grasse. Tout le monde vous dira que ces cookies sont bons! Ces cookies ne sont pas trop sucrés, ajoutez plus de stévia ou du sucre roux si vous le
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