Nous vous proposons un plat super-succulent, des Côtelettes de porc aux champignons et aux carottes. Il ne faudrait pas trop cuire les côtelettes, juste quelques minutes de chaque côté suffiront pour obtenir une belle couleur. Ingrédients: 4 portions – 10 SP / Portion 25 cl de bouillon de légume dégraissé 2 cuillères à café de vinaigre […]
Côtelettes de porc aux champignons et aux carottes Lire la suite »
Voici la recette du gratin de choux de Bruxelles léger, un délicieux gratin, pour un repas du soir rapide et léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 points / personne – 600 g de choux de Bruxelles 150 g de lardons fumés 25 cl de lait écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena 40
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Cette recette originale est une combinaison parfaite de soupe de légumes et de pâtes au poulet que les enfants adorent les pâtes en forme d’alphabet (les miens en raffolent). Accompagnez cette Soupe de poulet aux légumes et pâtes alphabet avec du pain à l’ail pour plus de saveur. Ingrédients: 4 portions – 10 SP / Portion
Soupe de poulet aux légumes et pâtes alphabet Lire la suite »
Les différentes saveurs et le mélange du sucré et du salé font de ce Gratin de potiron et de poivron un vrai délice. A servir idéalement accompagné de dinde ou de poulet même si avec tous ses ingrédients c’est un plat complet avec peu de points. Ingrédients: 4 portions – 4 SP / portion 3 gros
Gratin de potiron et de poivron Lire la suite »
Voici la recette pour faire une délicieuse Soupe de poulet et gnocchis. Un plat complet et rassasiant! Les morceaux de poulet donnent une base riche en protéines pour la soupe, tandis que les carottes et les pois fournissent de la texture et les vitamines. Ingrédients: 6 Portions – 9 SP / portion 600 g de cuisses de
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Voici la recette du risotto de poulet aux champignons léger, un délicieux plat complet facile et simple à réaliser, idéal comme repas du soir léger et rapide. Ingrédients pour 4 personnes : – 9 points / personne- 250 g de riz 150 g de champignon de Paris 250 g de blancs de poulet 2 échalotes
Risotto de poulet aux champignons léger Lire la suite »
Voici la recette de l’invisible de courgettes au saumon léger, un délicieux gâteau salé, facile et simple à faire pour un repas léger, accompagné d’une salade ou une sauce tomate ou un coulis de poivron. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 points / personne – 2 courgettes 2 pavés de saumon 3 œufs 120 ml
Invisible de courgettes au saumon léger Lire la suite »
Voici la recette du flan au caramel léger, un délicieux dessert gourmand en version allégée, facile et simple à cuisiner. Ingrédients pour 5 personnes : – 5 points / personne – 500 ml de lait demi écrémé 4 cuillères à café d’édulcorant 3 oeufs 1 cuillère à café d’extrait de vanille 5 cuillères à soupe
Flan au caramel léger Lire la suite »
le Poulet aux choux de Bruxelles et à la sauce moutarde sera l’un de vos plat préféré lors de vos repas de famille du weekend. des poitrines de poulet marinés dans une sauce onctueuse et des choux de Bruxelles sautés, accompagnés de pommes de terre au romarin. Ingrédients: 4 Portions – 5 SP / portion 480 g de
Poulet aux choux de Bruxelles et à la sauce moutarde Lire la suite »
Ce Mijoté d’haricots blancs, légumes et oeufs est riche en vitamines, idéal pour les petits budgets, et une excellente façon de résoudre la problématique: quoi de dîner? Les œufs ajoutent une grande quantité de protéines et conservent l’état végétarien du plat. Ingrédients: 4 portions – 4 SP / portion 4 cuillères à café d’huile d’olive 1 petit oignon haché
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