Voici la recette du Mojito léger de Noël , un cocktail Mojito à la grenade en version allégée, parfait pour apporter une touche de fête et de magie en cette occasion spéciale. Ingrédients pour 1 personne : – 4 points – 50 ml de jus de grenade sans sucre 1 à 2 cuillères à café […]
Mojito léger de Noël Lire la suite »
Voici la recette pour faire une Frittata aux épinards et aux pommes de terre, un plat complet. Ingrédients pour 8 portions. Ingrédients: 8 portions – 4 SP / Portion 250 g de pomme de terre, pelée et coupée en deux 8 œufs battus 1 cuillère à soupe de farine 1 sachet de levure chimique 3 cuillères à café
Frittata aux épinards et aux pommes de terre Lire la suite »
Voici la recette des papillotes de saumon à la moutarde légères, un délicieux plat léger de poisson, facile et rapide à préparer, plein de saveurs et à la portée de tous. Ingrédients pour 4 personnes : 4 pavés de saumon ( 120 g chacun ) 1 gousse d’ail hachée 4 cuillères à soupe de moutarde 4 cuillères
Papillotes de saumon à la moutarde légères Lire la suite »
Lorsque nous avons avons goutté cette tarte aux légumes légère, nous avons tous été d’accord sur le fait que c’est un délice. C’est un plat complet avec des légumes, des œufs et du fromage, la recette est pour 6 personnes et prend environ une heure entre préparation et cuisson. Ingrédients: 6 portions – 7 points
Tarte aux légumes légère Lire la suite »
Voici la recette de la Bûche au chocolat légère, une délicieuse et jolie bûche de Noël roulée au chocolat légère et très facile à préparer pour un dessert gourmand après un bon repas de Noël. Ingrédients pour 10 personnes : – 7 points / personne – Pour le biscuit : 3 œufs 100 g de
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Voici un repas facile à transporter dans votre boite à lunch, la recette du Paninis aux tomates et à la mozzarella et d’une simplicité exemplaire. Points forts, repas complet avec des vitamines, protéines avec peu de Smartpoints. Ingrédients: 4 Paninis – 8 SP / Panini 4 pains à paninis de blé entier de préférence 2
Paninis aux tomates et à la mozzarella Lire la suite »
Voici la recette Beignets aux bananes légers, de délicieux petits beignets sans matière grasse très faciles à faire pour un petit déjeuner gourmands. Ingrédients pour 20 beignets : – 1 points / 2 Beignets – 2 bananes 1 œuf 60 g de farine 60 ml de lait écrémé 1/2 cuillère à café de levure chimique
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Voici la recette clafoutis aux pommes et à la cannelle léger, un délicieux clafoutis sucré, facile et simple à faire, idéal pour un dessert très gourmand. Ingrédients pour 6 personnes : – 4 points / personne – 3 pommes 150 g de farine 3 cuillère à soupe d’édulcorant 1 cuillère à café de cannelle en poudre
Clafoutis aux pommes et à la cannelle léger Lire la suite »
Voici la recette des saucisses aux lentilles légers, un plat traditionnel complet simple et rapide à faire et toujours aussi bon. Ingrédients pour 4 personnes : – 12 points / personne – 4 saucisses de Morteau ( 50 g chacune ) 1 oignon 150 g de carotte 2 grands verres d’eau 300 g de lentilles vertes 1
Saucisses aux lentilles légers Lire la suite »
Des plats légers et rapides les italiens sont les champions, voici la Salade de pâtes à l’italienne. Le temps de préparation et de cuisson ne dépassent pas 25 minutes, recette pour 4 personnes. Ingrédients: 4 portions – 7 SP / Portion 200 g de pâtes de blé entier 100 g de pois mange-tout parés 1 poivron
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