Voici la recette des gaufres chocolat légères WW, de savoureuses gaufres légères, parfumées au chocolat et vanille, faciles et simples à réaliser pour le petit-déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 8 gaufres : – 2 sp / gaufre- 2 oeufs 2 cuillères à café d’édulcorant 100 ml de lait 2 cuillères à café d’huile neutre […]
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Voici la recette de la quiche au thon, champignons et courgettes WW, une délicieuse quiche facile et simple à réaliser pour un repas léger accompagnée d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 1 pâte brisée légère ( Recette ici ) 1 boite de thon bien égoutté 100 g
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Voici la recette du saucisses aux légumes au four WW, un bon plat de saucisse cuit au four, facile et simple à réaliser pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 1 poivron 200 g de pommes de terre 120 g de saucisses de volaille 1/2
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Voici la recette de la quiche épinards, lardons et chèvre WW, une savoureuse quiche, facile et simple à réaliser pour un repas accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : – 9 sp / personne – 1 pâte brisée légère ( Recette ici ) 320 g d’épinards 3 oeufs 20 cl de crème liquide
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Voici la recette du clafoutis léger aux fraises, un savoureux clafoutis parfumé à la vanille et très moelleux facile et rapide à réaliser pour un dessert gourmand. Ingrédients pour 6 personnes : 3 oeufs 200 g de fraises 40 g d’édulcorant 100 g de farine 200 ml de lait écrémé 1 cuillère à café d’extrait
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Voici la recette du saumon aux tomates cerises WW, un savoureux plat de poisson cuit à la poêle facile et simple à préparer en moins de 15 minutes pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 sp / personne – 2 pavés de saumon de 300 g chacune 10 de tomates cerises
Saumon aux tomates cerises WW Lire la suite »
Voici la recette des crêpes légères aux pommes à 1 sp, de savoureuses crêpes très légères sans matière grasse et sans farine, faciles et simples à réaliser pour le petit déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 4 crêpes : – 1 sp / crêpes – 1 pomme épluchée en morceaux 1/2 demi-cuillère à café de
Crêpes légères aux pommes à 1 sp Lire la suite »
Voici la recette du moelleux au chocolat sans beurre, un savoureux moelleux sans matière grasse, facile et simple à réaliser pour un dessert gourmand et léger. Ingrédients pour 8 parts : 125 g de chocolat noir 30 g d’édulcorant 3 oeufs 30 g de maïzena 200 g de ricotta égouttée 1 pincée de sel Préparation
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Voici la recette du poulet au curry et yaourt WW, un délicieux plat de poulet bien parfumé, facile et simple à réaliser pour un repas rapide et léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 1 sp / personne – 500 g de blanc de poulet 125 g de yaourt blanc 0% 2 cuillères à café
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Voici la recette du milk-shake aux carottes à 0 sp, une délicieuse boisson nourrissante et riche en vitamine facile et simple à réaliser pour faire le plein d’énergie. Ingrédients pour 2 personnes : – 0 sp / personne – 250 g de carottes 150 g de yaourt 0% 1 cuillère à café rase de stévia 6
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