Voici la recette de l’omelette légère aux poireaux et ricotta, un savoureux plat, bien léger, cuit au four sans matière grasse, très facile à faire à base d’œufs, de poireaux et de ricotta. Cette omelette est parfaite pour un repas léger de dernière minute. Ingrédients pour 4 personnes : 6 œufs 2 poireaux 100 g […]
Omelette Légère aux Poireaux et Ricotta Lire la suite »
Voici la recette des frites légères au four, ces frites sont très bonnes, très légères, et moins grasses, cuites au four plutôt qu’à la friteuse, faciles et simples à faire pour accompagner un sandwich. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de pommes de terre 2 cuillères à café d’huile d’olive sel, poivre, paprika Préparation
Frites Légères au Four Lire la suite »
Voici la recette de la quiche aux poireaux et chèvre frais, une savoureuse quiche légère aux poireaux, au fromage de chèvre frais et aux noix, très facile à faire et parfaite à servir avec une salade pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte léger ( Recette ici
Quiche aux Poireaux et Chèvre Frais Lire la suite »
Voici la recette des muffins anglais légers au yaourt, des petits pains légers, ronds et moelleux à souhait. Ils sont très facile à faire et parfait à servir le matin avec de la confiture ou aussi en version salée avec des œufs ou du fromage frais et saumon pour un repas léger. Ingrédients pour 9
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Voici la recette de la tarte salée au thon et tomates cerises, une bonne tarte salée légère, sans crème fraîche. Cette tarte est très facile et rapide à faire pour un repas du soir léger. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte léger ( recette ici ) 160 g de thon au naturel
Tarte Salée au Thon et Tomates Cerises Lire la suite »
Voici la recette de la crème caramel légère au yaourt, une savoureuse crème renversée au caramel, très légère et délicieusement parfumée à la vanille, facile et parfaite à faire pour le dessert ou le goûter. Ingrédients pour 4 personnes : 250 ml de lait demi-écrémé 180 ml de yaourt grec 0% 4 œufs 1 cuillère
Crème Caramel Légère au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette des petits flans légers au thon, un savoureux flan salé au thon, facile et rapide à préparer avec des ingrédients du placard. Ces petits flans peuvent être servis seuls en entrée ou même en plat principal avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de thon au naturel 1 échalote
Petits Flans Légers au Thon Lire la suite »
Voici la recette des boulettes de lentilles légères, de savoureuses petites boulettes légères et très saines à base de lentilles, facile à faire et parfaites à déguster avec une sauce ketchup en entrée ou en accompagnement. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de lentilles cuites 1 pomme de terre de 150 g 1 œuf
Boulettes de Lentilles Légères Lire la suite »
Voici la recette des rouleaux de printemps au four, de savoureux rouleaux de printemps légers, à base de légumes et de vermicelles de soja, très facile à faire pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 8 rouleaux : 8 feuilles moyennes de riz 1 oignon 2 carottes 1/2 chou 1 courgette 90 g de
Rouleaux de Printemps au Four Lire la suite »
Voici la recette de la salade légère d’avocat au thon, une savoureuse salade gourmande et légère, facile à réaliser et parfaite à servir avec un poisson grillé ou tout simplement en entrée. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de thon au naturel 1 avocat mûre ( 200 g ) 1 oignon 10 tomates cerises
Salade Légère d’Avocat au Thon Lire la suite »
