Voici la recette du gratin d’aubergines au parmesan, un bon gratin léger, onctueux et savoureux à souhait, facile et simple à faire avec peu d’ingrédients. Il est parfait pour un dîner en famille. Ingrédients pour 6 personnes : 800 g d’aubergines 500 g de sauce tomates maison 90 g de parmesan râpé 1 cuillère à […]
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Voici la recette du curry de crevettes au yaourt, un bon plat léger de crevettes à la sauce au curry et au yaourt, facile et simple à faire, idéal à servir avec du riz cuit et une salade pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de crevettes décortiquées 1
Curry de Crevettes au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette des muffins au yaourt et beurre de cacahuète, des muffins légers, moelleux à souhait et savoureux au bon goût du beurre de cacahuète. Ces muffins sont faciles à faire et parfaits pour la collation. Ingrédients pour 12 muffins : 200 g de farine 2 cuillères à soupe d’édulcorant 1 sachet de levure
Muffins au Yaourt et Beurre de Cacahuète Lire la suite »
Voici la recette des blinis légers au yaourt, de savoureuses petites galettes, légères et moelleuses à souhait. Facile à faire et peuvent se déguster de trois manières différentes : natures, tartinés ou fourrés. Ingrédients pour 15 blinis : 1 yaourt grec 0% 1 œuf 75 g de farine sel, poivre Préparation : Dans un saladier
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Voici la recette du risotto léger au saumon et au yaourt, un risotto absolument délicieux, onctueux et très léger, facile à faire et parfait à servir avec une salade de crudité pour un repas du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de riz pour risotto 200 g de saumon fumé 180 g de
Risotto Léger au Saumon et au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette de la poêlée de carotte au jus d’orange, une savoureuse poêlée de carotte bien parfumé, facile à réaliser, et parfaite à servir en entrée ou en accompagnement d’une viande blanche sautée ou de poisson grillé. Ingrédients pour 2 personnes : 250 g de carotte 2 cuillères à café de beurre allégé jus
Poêlée de carotte au Jus d’Orange Lire la suite »
Voici la recette de la poêlée de quinoa et légumes, une poêlée légère de quinoa, pleine de saveurs, très riche et saine, facile et parfaite à faire pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de quinoa 2 poivrons ( jaune et rouge ) 250 g de pois 2 courgettes
Poêlée de Quinoa et Légumes Lire la suite »
Voici la recette des pâtes au jambon et au yaourt, un savoureux plat léger de pâtes à la sauce onctueuse et crémeuse au yaourt et au jambon, simple, économique et surtout rapide à faire pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de pâte 1 oignon 200 g de jambon de dinde
Pâtes au Jambon et au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette des biscuits légers aux flocons d’avoine et chocolat, très facile à faire, ces biscuits sont parfaits pour être emportés et consommés comme collation légère. Ingrédients pour 10 biscuits : 1 banane mûre 1 cuillère à soupe de farine 3 cuillères à soupe de flocons d’avoine 20 g de chocolat haché Préparation :
Biscuits Légers aux Flocons d’Avoine et Chocolat Lire la suite »
Voici la recette du pain léger de thon à la ricotta, un savoureux pain de thon moelleux, très sain et peu calorique, très facile à faire et parfait à servir avec une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : 300 g de thon au naturel 200 g de ricotta 2 œufs 120
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