Voici la recette de la poêlée de blé Ebly aux courgettes et aux crevettes, un bon plat léger et complet, facile et simple à cuisiner, parfait à servir pour un repas équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de blé Ebly 250 g de crevettes décortiquées 1 échalote 2 courgettes 1 poivron rouge 1 […]
Poêlée de Blé Ebly aux Courgettes et aux Crevettes Lire la suite »
Voici la recette du cake aux fraises et au yaourt, un délicieux gâteau léger et moelleux, très facile à faire et parfait pour un goûter de saison. Ingrédients pour 10 parts : 200 g de farine 100 g de fraises 50 g de maïzena 3 œufs 10 g d’édulcorant 125 ml de yaourt 0% 100
Cake aux Fraises et au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette des œufs à la sauce tomate et petits pois, un savoureux plat à base d’œufs cuits dans une sauce de tomate onctueuse, facile et rapide à cuisiner pour un repas de dernière minutes. Ingrédients pour 4 personnes : 4 œufs 240 ml de sauce tomates 1 gousse d’ail 150 g de petits
Œufs à la Sauce Tomate et Petits Pois Lire la suite »
Voici la recette du tarte légère au thon et au fromage blanc, une bonne tarte salée, facile et rapide à réaliser, parfaite à servir avec une belle salade pour un dîner léger. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 100 g de thon au naturel 2 œufs 250
Tarte Légère au Thon et au Fromage Blanc Lire la suite »
Voici la recette du brownie léger au chocolat et courgettes, un délicieux gâteau au chocolat et au courgettes, sans matière grasse et sans sucre, léger et sain, très facile à faire et parfait pour le goûter. Ingrédients pour 10 personnes : 100 g de chocolat noir 200 g de courgettes 3 œufs 60 g de
Brownie Léger au Chocolat et Courgettes Lire la suite »
Voici la recette du soufflé léger au thon et aux courgettes, un bon soufflé salé et bien gonflé, facile à réaliser et parfait à servir très chaud à la sortie du four avec une belle salade pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 1 courgette 120 g de thon 200 ml de lait
Soufflé Léger au Thon et aux Courgettes Lire la suite »
Voici la recette du flan léger de courgettes, un délicieux flan salé à base de courgettes et de ricotta, facile à faire et parfait à servir accompagné de sauce blanche ou sauce tomate. Ingrédients pour 4 personnes : 2 courgettes 1/2 oignon 2 œufs 120 g de ricotta 3 cuillères à soupe de parmesan râpé
Flan de Courgettes Léger : La Recette Parfaite pour une Cuisine Saine Lire la suite »
Voici la recette du gratin de pommes de terre à la sauce tomate, un savoureux gratin léger à base de pommes de terre, de jambon et de sauce tomate, facile à cuisiner et parfait à servir avec une bonne salade de légumes pour un repas équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de pommes
Gratin de Pommes de Terre à la Sauce Tomate Lire la suite »
Voici la recette des sablés au citron et au yaourt, de savoureux petits sablés légers sans beurre ni sucre, bien moelleux au goût intense de citron. Ces sablés au citron sont parfaits pour accompagner une tasse de café ou thé pour l’heure du goûter. Ingrédients pour 35 sablés : 280 g de farine 3 cuillères
Sablés au Citron et au Yaourt Lire la suite »
Voici la recette du taboulé léger, un savoureux taboulé léger, plein de saveurs à base de boulgour et de légumes et persil, facile à faire et parfait pour vos repas d’été. Ingrédients pour 2 personnes : 100 g de concombre 60 g de boulgour 40 g de persil 120 g de tomates cerises 1/2 oignon
