Le gratin de brocoli et jambon est un bon plat, à base de brocoli, léger, sans béchamel, facile et parfait à préparer en quelques minutes pour un repas complet et léger. Ingrédients pour 4 personnes : 250 g de brocoli 150 g de jambon dégraissé coupé en dés 2 œufs 200 ml de crème liquide […]
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Le gratin dauphinois est un plat classique français des plus appréciés dans le monde entier, dans la mesure où il est délicieux et facile à préparer. Nous vous proposons la version du gratin dauphinois au yaourt, une combinaison légère et parfaite de pommes de terre, de crème et de yaourt. Ingrédients pour 4 parts :
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Suivez la recette et faites un délicieux gratin de potiron, un plat assez facile à faire et bien délicieux. Nous avons ajouté de la mozzarella pour plus de goût et rendre ce plat plus crémeux. Ingrédients pour 4 parts : 500 g de potiron 200 g de pommes de terre 2 oignons 120 g de
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Voici la recette du gratin de poireaux et jambon, un plat léger, facile et rapide à faire, idéal pour accompagner vos plats de poisson ou de viande. Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de poireaux 1 gousse d’ail 100 g de jambon dégraissé 1 cuillère à café d’huile d’olive 200 ml de lait écrémé
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Suivez la recette est préparez un bon gratin de pommes de terre et poisson, un plat délicieux, que vous pouvez cuisiner en toute saison. Pour profiter plus de ce plat, vous pouvez le personnaliser en y ajoutant des légumes de saison, comme du chou-fleur ou des carottes. Ingrédients pour 4 parts : 500 g de
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Voici la recette du gratin de pâtes au jambon, un bon plat que vous pouvez faire avec des restes de pâtes nappés d’une sauce à la ricotta. La recette est facile et simple à réaliser pour un repas complet. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de pâtes complètes crues 150 g de ricotta 2
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Voici la recette du gratin de chou-fleur au poulet, un bon plat de saison, délicieux, facile et rapide à préparer pour un repas léger de soir. Ce plat est complet et compatible avec le régime, vous pouvez aussi essayer le chou-fleur gratiné au jambon. Ingrédients pour 4 personnes : 1 chou fleur 200 g de
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Nous vous proposons la recette du gratin de pomme de terre au yaourt, une combinaison parfaite de pommes de terre, de crème et de yaourt. Ce plat est léger, compatible avec le régime, nous allons remplacer la crème fraîche par du yaourt 0%, chose qui réduit beaucoup le nombre de points et les calories. Si
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Voici la recette du gratin de courgettes, plat idéal pour accompagner la viande ou le poisson grillés. Recette à faire facilement avec des légumes d’été. Ingrédients pour 4 parts : 4 SP – Vert / 3 SP – Bleu / 3 SP – Violet 6 courgettes 2 tomates 200 ml de crème fraîche allégée 3
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Le gratin de riz et courgette est un plat complet et léger, à préparer facilement et à servir avec une salade de légumes variés. Nous vous recommandons d’utiliser du riz complet pour gagner des points si vous suivez le régime ww et si vous êtes sur le plan violet. Ingrédients pour 4 parts : 9
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