Voici la recette du gaspacho au thon avec thermomix, une soupe froide facile et simple à réaliser pour se rafraîchir cet été. Ingrédients : 700 g de tomate 150 g de de pommes 2 gousses d’ail 10 g de vinaigre 30 g d’huile d’olive 1 boîte de thon à l’huile d’olive Sel Préparation : Commencez par […]
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Voici la recette du quiche sans pâte au poulet, une quiche estivale simple et rapide à réaliser et à servir froide. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de filet de poulet cuit et coupé en dés 2 tomates 2 courgette 4 oeufs 200 ml de crème liquide allégée 12% 2 cuillères à soupe de maïzena sel,
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Voici la recette de la citronnade à la menthe légère, une boisson pleine de fraîcheur au citron et à la menthe pour vous hydrater cet été. Ingrédients pour 6 verres : – 1 Sp/ verre – 1 litre d’eau 3 citrons (non traité) 2 cuillères à soupe de sirop d’agave 1 poignée de menthe fraîche
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Voici la recette de la citronnade à la menthe avec Thermomix, une boisson pleine de fraîcheur au citron et à la menthe pour vous hydrater cet été. Ingrédients : 1 litre d’eau 3 citrons bio 100 g de sucre 20 feuilles de menthe 12 cuillères à soupe de sucre de canne liquide Préparation : Mettez
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Voici la recette du filet mignon de porc à la sauce de champignons, un plat délicieux et léger de filet de porc avec une sauce onctueuse aux champignon. Ingrédients pour 4 personnes : 6 SP – Vert / 6 SP – Bleu / 6 SP – Violet 500 g de filets mignons de porc 6
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Voici la recette de la Glace au yaourt comme chez le glacier, recette d’un dessert rafraîchissant, moins gras, facile et simple à réaliser avec et sans sorbetière. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de yaourt brassé nature 0% 2 cuillères à soupe de sucre stévia 1 sachet de sucre vanillé 300 g de fruits
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Voici la recette de la crème anglaise aux fraises avec Thermomix, un classique revisité en version fraise, une délicieuse crème avec une jolie couleur rose. Ingrédients : 125 g de fraises 8 jaunes d’oeuf 175 g de sucre 250 g de lait 250 g de crème fraîche 1 cuillère à soupe de maïzena pour décorer:
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Voici un exemple d’un Menu estival d’une journée Type ww, des repas équilibrés légers et rafraîchissants sans dépasser 30 Smartpoints. Petit déjeuner : 8 SP Café ou thé 50 g de pain de seigle 2 cuillères à café de beurre 41 % 2 cuillères à café de confiture Jus d’orange Déjeuner 10 SP : Salade quinoa et
Menu estival d’une journée Type WW Lire la suite »
Voici la recette du poulet aux légumes à la sauce suprême avec Thermomix, un plat complet léger et délicieux, idéal pour un repas d’été. Ingrédients : 600 g de blanc de poulet 300 g de carottes 300 g courgettes 250 g de pommes de terre 1 oignon 1 gousse d’ ail huile d’olive 500 g
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Voici la recette du soufflé au chocolat facile et léger, une recette inratable pour préparer un dessert chocolaté léger et délicieux. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 Sp / personne – 5 carrés de chocolat noir 2 cuillères à soupe de farine 1 cuillères à soupe d’édulcorant 2 cuillères à soupe de lait 2 oeufs (
Soufflé au Chocolat léger Lire la suite »
