Voici la recette du clafoutis au jambon léger, un clafoutis salé reste toujours un très bon dîner rapide accompagné d’une salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 points / personne – 300 g de jambon dégraissé, découenné 10 cl de crème fraîche allégée à 12% 25 cl de lait écrémé 40 g de maïzena […]
Clafoutis au jambon léger Lire la suite »
Voici la recette Escalopes de Dinde en croûte de carotte légères, une recette facile et simple à réaliser chez vous, à servir avec une petite salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 points / personne – 4 escalope de dinde de 120 g chacun 2 carottes 1 oignon 1 gousse d’ail 2 oeufs 2 cuillères
Escalopes de Dinde en croûte de carotte légères Lire la suite »
Voici la recette des pâtes au thon et aux câpres légères, une salade froide pleine de saveur, et assez légère. Idéale à emporter pour les repas à l’extérieur, recette pour 4 personnes. Ingrédients pour 4 personnes : – 11 points / personne – 400 g de pâtes 160 g de thon au naturel 50 g
Pâtes au Thon et aux Câpres légères Lire la suite »
Les fajitas au poulet, si facile à réaliser, et si rapide. Les fajitas étaient traditionnellement faites avec une tortilla généralement de farine de maïs pliée, et de la viande grillée, maintenant elles peuvent être fabriqués avec du poulet, des crevettes, ou du porc et des crudités diverses. Ingrédients: 4 postions – 8SP / portion 8 tortillas 500
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Tian d’aubergines, tomates et mozzarella, plat rapide à faire et très délicieux. On a essayé de le garder le plus light possible, vous pouvez toujours rajouter une sauce si vos points vous le permettent. Ingrédients: 4 personnes – 4 SP / portion 2 aubergines de taille moyenne 4 tomates Des feuilles de salade 1 grande
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Voici la recette des galettes au saumon et pomme de terre avec Thermomix, faciles et simples à réaliser avec votre robot . Ingrédients : 2 boîtes de saumon ( 400 g ) 2 pommes de terre 40 g de beurre 1 oeuf 30 g de farine jus de 1 citron du persil pincée de noix
Galettes au Saumon et Pomme de Terre avec Thermomix Lire la suite »
Cette salade est étonnement simple, haricots à la sauce pesto avec Thermomix. Une recette avec quelques ingrédients, vous pouvez la faire à l’avance avant de la servir ou la transporter dans une lunch box par exemple. Ingrédient: 400 g d’haricots 20 tomates cerise Quelques olives noires dénoyautées pour la sauce pesto: 30 g de feuilles de basilic frais
Haricots à la sauce pesto avec Thermomix Lire la suite »
Voici la recette du falafels au four légères, recette facile et simple de délicieuses boulettes de pois chiche bien croquantes et croustillantes. Ingrédients pour 12 boulettes : – 2 points / boulette 200 g de pois chiche secs 1/2 oignon haché 1 gousses d’ail haché 1 cuillère à soupe de persil finement haché 20 g
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Voici la recette de la macédoine de légumes au thon légère, recette d’une salade avec plein de bons légumes, facile et simple à réaliser chez vous. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 points / personne – 150 g de thon nature en boite 200 g de carottes 150 g de navets 150 g de
Macédoine de légumes au thon légère Lire la suite »
Voici la recette de tranches de polenta, des galettes de polenta à déguster avec un petite salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 Sp / personne- 80 cl d’eau 200 g de polenta sel, poivre noix de muscade Préparation : Dans une casserole faites bouillir l’eau avec du sel, du poivre et une pincée
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