Voici la recette du soufflé léger au brocoli WW, un savoureux soufflé léger au brocoli et au jambon, facile à réaliser, et parfait à servir en entrée ou en plat principal accompagné d’une salade. Ingrédients pour 4 personnes:- 4 SP / personne – 450 g de brocoli 80 g de jambon blanc 2 jaunes d’œufs … Lire la suite
Voici la recette des champignons farcis, un délicieux plat léger à base de champignons, farcis au lardons fumés et gratinés au four, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes: 400 g de champignons de Paris 90 g de lardons fumés 40 g de parmesan 1 œuf 1/2 oignon 1 … Lire la suite
Voici la recette allégée du clafoutis aux courgettes et saumon, un délicieux clafoutis salé à base de courgettes et saumon fumé, très gourmand et léger en même temps, facile et parfait à réaliser pour un repas accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes: 600 g de courgettes 150 g de saumon fumé 4 œufs … Lire la suite
Voici la recette du quiche au thon légère, une savoureuse quiche salée, légère à base de thon, facile et rapide à faire pour un repas improvisé, accompagnée d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes: 1 fond de tarte maison 1 boîte de thon au naturel 200 g de yaourt nature 0% 50 ml de lait … Lire la suite
Voici la recette des rouleaux de printemps légers WW, des rouleaux de printemps frais, légers et tellement goûteux, facile à réaliser pour une entrée aux saveurs asiatiques. Ingrédients pour 4 personnes:- 4 SP / personne – 8 feuilles de riz moyennes 24 crevettes roses cuites décortiquées 2 carottes 8 feuilles de salade 80 g de vermicelles … Lire la suite
Voici la recette pour faire une terrine légère de courgettes au chèvre WW, un plat savoureux et allégé, facile à réaliser, à servir en entrée ou en plat principal accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes:- 5 SP / personne – 3 courgettes 3 œufs 90 g de bûche de chèvre 60 g de gruyère … Lire la suite
Voici la recette du soufflé au fromage ultra-léger WW, un savoureux soufflé aux trois fromages, facile et rapide à préparer pour un dîner, à accompagner d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes :- 3 SP / personne – 200 g de fromage blanc à 0% 4 œufs, blancs et jaunes séparés 30 g d’emmental allégé râpé … Lire la suite
Voici la recette des muffins aux légumes, de savoureux petits muffins très légers, sans matière grasse et sans farine, facile et parfait à réaliser pour un repas du soir accompagnés d’une bonne salade. Ingrédients pour 10 à 12 muffins : 6 œufs 100 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à café de levure chimique … Lire la suite
Voici la recette de la tarte aux champignons, jambon et fromage WW, une délicieuse tarte salée bien garnie facile et idéale à réaliser pour un repas convivial accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : 1 pâte brisée légère ( Recette ici ) 500 g de champignons de Paris 100 g de jambon blanc … Lire la suite
Voici la recette des courgettes farcies au jambon et mozzarella, puisque c’est la saison nous vous présenterons différentes recette avec des courgettes. Ce plat est bon, léger, facile et rapide à faire, idéalement à servir pour le repas du soir léger accompagné d’une salade. Ingrédients pour 4 parts : 4 ou 5 courgettes 100 g … Lire la suite
