Découvrez la recette du gratin d’endives au jambon à la béchamel légère, un bon plat gratiné d’endives au jambon, très facile et parfait à cuisiner pour un repas léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 8 endives 8 tranches de jambon de dinde Pour la Béchamel : 500 ml de lait écrémé … Lire la suite
Pour un repas léger et délicieux, nous vous proposons de préparer ces escalopes de veau à la milanaise WW. Servez ce plat accompagné de frites cuites au four et une petite salade de crudité. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 4 escalopes de veau de 120 g chacune 40 g … Lire la suite
Voici la recette du soufflé léger au fromage frais ail et fines herbes WW, un délicieux soufflé léger, sans matière grasse, facile et rapide à cuisiner. Ce soufflé au fromage est parfait à servir en entrée ou en plat principal léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de fromage frais … Lire la suite
Voici la recette du clafoutis léger au saumon et poireaux, un clafoutis léger savoureux en version salée, au saumon fumé et aux poireaux, ce clafoutis est facile et idéal à préparer pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 6 personnes : 200 g de saumon fumé 5 blancs de poireaux 70 g de farine … Lire la suite
Voici la recette de la sauce ultra-légère au yaourt, une savoureuses sauce légère à base de yaourt, facile et simple à faire pour accompagner vos salade crudités et aussi vos viandes blanches et poissons. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de yaourt grec non sucré 0% 1 cuillère à soupe de moutarde 1 gousse … Lire la suite
Voici la recette du cake léger aux épinards et aux tomates séchées, un savoureux cake salé très léger, ultra moelleux, facile et rapide à réaliser. Ce cake salé est également idéal pour un dîner léger en accompagnement d’une salade. Ingrédients pour 10 parts : 200 g de farine 100 g d’épinards 1 échalote 200 g … Lire la suite
Voici la recette des pâtes à la sauce au thon et au citron, un bon plat de pâtes à la sauce citronnée, facile et rapide à préparer pour un repas léger accompagné d’une salade. Ingrédients pour 4 personnes : Préparation : Dans une casserole remplie d’eau bouillante faites cuire les pâtes selon les indications sur … Lire la suite
Voici la recette des lasagnes au brocoli et au jambon, de savoureuse lasagnes légères, facile à préparer avec du brocoli, du jambon et une onctueuse sauce béchamel légère. Ce plat de lasagnes est parfait pour un repas léger et complet. Ingrédients pour 8 personnes : 300 g de feuilles de lasagne 1,5 kg de brocoli … Lire la suite
Voici la recette du risotto léger au saumon et Boursin, un bon plat savoureux facile et simple à réaliser pour un repas léger accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de riz pour risotto 250 g de saumon fumé 1 oignon 60 ml de crème fraîche à 4 % de mg … Lire la suite
Voici une journée de menu détox, contient des plats équilibrés et complets, avec des aliments détoxifiants pour bien se remettre après les repas des fêtes et nettoyer votre corps des toxines. Le petit déjeuner : Thé ou café sans sucre 1 yaourt nature 0% 3 cuillères à soupe de muesli sans sucre + lait écrémé … Lire la suite
