Voici la recette du soufflé léger au brocoli et chèvre frais, un bon soufflé salé, léger et sans matière grasse, facile à préparer et parfait à servir accompagné d’une salade. Ingrédients pour 5 personnes : 600 g de brocoli 4 blancs d’œufs 3 jaunes d’œufs 300 g de fromage blanc 0% 80 g de fromage … Lire la suite
Voici comment faire des œufs brouillés au Thermomix, une recette facile et inratable moelleuse et crémeuse. ce plat est idéal à servir tel que, ou garnis d’herbes fraîches hachées pour un repas léger avec une salade et du pain toasté. Ingrédients : 6 œufs 80 g de lait 20 g d’huile d’olive sel, poivre Préparation … Lire la suite
Voici la recette de la quiche sans pâte au thon et aux tomates, une savoureuse quiche légère au thon sans pâte brisée, facile et rapide à réaliser. Cette quiche est parfaite à servir avec une bonne salade pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 6 personnes : 180 g de thon au naturel 1 … Lire la suite
Voici la recette du gratin léger de pommes de terre au jambon, un bon gratin facile et simple à réaliser et idéal à servir avec une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : 600 g de pommes de terre 150 g de crème fraîche à 4% de mg 50 g de gruyère … Lire la suite
Voici la recette du gâteau salé aux courgettes et parmesan, un bon gâteau léger sans matière grasse, facile à préparer et idéal à déguster à l’apéro ou pourquoi pas avec une salade comme plat léger. Ingrédients pour 8 personnes : 400 g de courgettes 130 g de farine 2 œufs 150 ml de lait demi-écrémé … Lire la suite
Voici la recette de la quiche au brocoli et aux lardons, une savoureuse quiche légère au yaourt, au brocoli et aux lardons, facile à réaliser et parfaite à servir avec une salade pour un repas léger. Ingrédients pour 6 personnes : 1 fond de tarte ( recette ici ) 500 g de brocoli 90 g … Lire la suite
Voici la recette des spaghettis à la crème de saumon, un bon plat de pâtes nappées d’une sauce crémeuse au saumon. C’est rapide à réaliser et parfait à servir avec une salade pour un repas équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de spaghettis de blé dur 120 g de saumon fumé 1 échalote … Lire la suite
Voici la recette des escalopes de veau au persil et à l’ail, un savoureux plat d’escalope de veau à la sauce onctueuse au persil et à l’ail. C’est tellement facile à faire et idéal à servir avec une salade et une purée de pomme de terre pour un repas complet léger. Ingrédients pour 4 personnes … Lire la suite
Voici la recette du risotto aux crevettes et au curry, un bon risotto léger, onctueux et parfumé au curry, facile à faire et parfait à servir avec une salade pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de riz pour risotto 280 g de crevettes décortiquées 1 échalote hachée 1 … Lire la suite
Les crêpes à la ricotta et aux épinards sont des crêpes farcies simples à faire mais savoureuses. La ricotta et les épinards sont une combinaison déjà bien testée est approuvée à plusieurs reprises. Ingrédients pour 10 crêpe: 10 crêpes légères 300 g de ricotta 300 g d’épinards 60 g de parmesan râpé 1 gousse d’ail … Lire la suite
