Voici la recette du gratin de pomme de terre, poireau et roquefort WW, un bon plat très facile à réaliser, accompagné d’un filet de viande ou de poisson pour un repas complet et léger. Ingrédients pour 2 personnes : – 7 sp / personne – 250 g de pommes de terre 250 g de poireaux … Lire la suite
Voici la recette du gratin de légumes d’hiver léger, un savoureux plat à base de bons légumes, très facile à réaliser pour accompagner vos plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : – 5 sp / personne – 2 blancs de poireaux 1 fenouil 3 carottes 3 pommes de terre (250 g) … Lire la suite
Voici la recette de la blanquette de cabillaud au Thermomix, un plat complet traditionnel facile à préparer à base de poisson accompagné de légumes nappé d’une sauce onctueuse et crémeuse. Ingrédients : 800 g de cabillaud 1 oignon 2 blancs de poireaux 2 carottes 300 g de champignons 600 g de pommes de terre 20 … Lire la suite
Voici la recette des haricots blancs à la provençale WW, un bon plat riche et gourmand très facile à réaliser pour accompagner un filet de viande ou du poisson sauté. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 sp / personne – 600 g d’haricots blancs 1 oignon 2 courgettes 2 gousses d’ail 40 cl de … Lire la suite
Voici la recette du tian de légumes WW, un bon gratin de légumes savoureux et léger, très facile à réaliser pour accompagner vos plats de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 sp / personne – 3 courgettes 4 tomates 3 pommes de terre ( 300 g ) 400 g de coulis … Lire la suite
Farfalle au saumon et épinards ww, un bon plat complet, destiné aux amateurs de pâtes et de poissons, très facile à faire et parfait pour un dîner rapide et léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 sp / personne – 250 g de farfalle 1 oignon 200 g de saumon fumé 200 g d’épinards 20 … Lire la suite
Voici la recette des sushis et maki à 1 SP, un bon plat japonais en version allégée très facile à faire et bien équilibré, sain et 100% asiatique. Ingrédients pour 20 makis et 12 sushis : 1 sp / 1 maki et 1 sp / 2 sushis Pour le riz : 250 g de riz à … Lire la suite
Voici la recette de la Fondue de poireaux crémeuse au Thermomix, une délicieuse fondue de poireaux bien crémeuse et fondante, très facile et rapide à réaliser pour accompagner vos plat de viande et de poisson ou pour garnir vos tartes et quiches. Ingrédients : 3 blancs de poireaux 1 échalote 1 cuillère à soupe de … Lire la suite
Voici la recette de la bouillabaisse légère, une bonne soupe traditionnelle de poisson, très parfumée, facile et rapide à faire accompagnée de quartiers de citron et de croûtons. Ingrédients pour 4 personnes : – 4 sp / personne – 500 g de filet de cabillaud 2 oignons 2 blancs de poireau 15 cl de coulis … Lire la suite
Voici la recette de la cassolette de Saint-Jacques , un délicieux plat très parfumé à base de noix de saint-jacques et de champignons, facile et rapide à préparer pour un repas raffiné et léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 3 Smartpoints / personne – 500 g de noix de Saint-Jacques 2 poireaux 1 carotte … Lire la suite
