Nous vous présentons la recette pour faire un bon gratin de saison, un gratin de pommes de terre et carottes. Ce gratin est sain, léger et surtout délicieux, idéal si vous suivez un régime, il est à servir accompagné d’une salade et d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 parts: 4 SP … Lire la suite
Nous vous présentons la recette pour faire un bon gratin avec les légumes de saison, un gratin de pommes de terre navets et carottes. Ce gratin est léger et surtout délicieux, idéal si vous suivez un régime, il est à servir accompagné d’une salade et d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 parts: … Lire la suite
Voici comment préparer des pommes de terre à l’espagnole avec sauce tomate au Thermomix, facilement et rapidement. Ce plat très populaire en Espagne, pays connu pour ses plats épicés à bases de pommes de terre, est parfait à servir accompagné d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients : 800 g de pommes de terre … Lire la suite
Voici la recette du gratin de poireaux et jambon, un plat léger, facile et rapide à faire, idéal pour accompagner vos plats de poisson ou de viande. Ingrédients pour 4 personnes : 600 g de poireaux 1 gousse d’ail 100 g de jambon dégraissé 1 cuillère à café d’huile d’olive 200 ml de lait écrémé … Lire la suite
Voici la recette pour préparer le riz à l’espagnole au Thermomix, un plat bien épicé et bien garni, à servir en entrée idéalement avec un plat de poisson. Ingrédients : 150 g de riz basmati 1 courgette de petite taille Du chorizo doux coupé en tranches 100 ml de crème fraîche 1 oignon 1 poivron … Lire la suite
Voici la recette du gratin de courgettes, plat idéal pour accompagner la viande ou le poisson grillés. Recette à faire facilement avec des légumes d’été. Ingrédients pour 4 parts : 4 SP – Vert / 3 SP – Bleu / 3 SP – Violet 6 courgettes 2 tomates 200 ml de crème fraîche allégée 3 … Lire la suite
Pour profiter encore des légumes de l’été voici la recette du flan de courgettes au fromage, une recette assez légère, délicieuse et sans pâte. Ce flan est facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal. La préparation ne dépasse pas 30 minutes, et ne demande pas beaucoup d’effort, à servir … Lire la suite
Pour le déjeuner nous vous proposons une recette tout en un, la tarte de courgette à l’italienne, facile à faire et très délicieuse. Ingrédients pour 6 parts : 400 g de courgettes 150 g de farine 50 g de maïzena 40 g de parmesan 100 g de fromage frais 0% 1 cuillère à soupe d’huile … Lire la suite
Voici la recette des poivrons farcis au thon, un plat savoureux, simple et rapide à préparer, à déguster avec une bonne salade ou en entrée avec un plat de poisson par exemple. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de thon au naturel 3 poivrons 3 œufs 1 gousse d’ail hachée 60 g de parmesan … Lire la suite
Voici la recette du clafoutis de brocoli et tomate, un plat frais, de saison et très bon, à faire sans effort et surtout sans matière grasse. Ce gratin est à servir avec plat de viande ou de poisson, pour un repas complet. Ingrédients pour 4 parts : 5 SP – Vert / 3 SP – … Lire la suite
