Voici la recette du soufflé au fromage ultra-léger WW, un savoureux soufflé aux trois fromages, facile et rapide à préparer pour un dîner, à accompagner d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes :- 3 SP / personne – 200 g de fromage blanc à 0% 4 œufs, blancs et jaunes séparés 30 g d’emmental allégé râpé […]
Soufflé au fromage ultra-léger WW Lire la suite »
Les lasagnes aux courgettes et au jambon sont une excellente idée de repas pour toute la famille. Faciles à préparer, gourmandes et plus légères que les lasagnes classiques, elles permettent de cuisiner les courgettes autrement tout en gardant un plat généreux et réconfortant. Avec leur texture fondante, leur couche de fromage gratiné et leur garniture
Lasagnes aux courgettes et au jambon : la recette facile, fondante et légère Lire la suite »
Voici la recette des oeufs mimosa au thon WW, un délicieux plat à base d’œufs durs, de thon et de câpres, facile et simple à réaliser pour l’entrée du dîner de Pâques ou en toute autre occasion. Ingrédients pour 6 personnes : – 1 sp / personnes 6 œufs 1 boite de thon au naturel
Oeufs mimosa au thon WW Lire la suite »
Etes-vous en manque d’inspiration? découvrez 1 semaine de menus type liberté dans cet article. Des repas variés, équilibrés et très simples à préparer, dans l’espoir de vous aider à trouver des idées sympa, et ainsi composer vos menus de la semaine. Jour 1: Petit-déjeuner: Bol de céréales + 1 verre de lait + myrtilles et
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Découvrez comment réaliser une délicieuse recette de butternut farcie aux lardons, le plat parfait pour réchauffer vos soirées d’automne. Cette recette simple et gourmande est non seulement un régal pour les papilles mais aussi pour les yeux, avec sa présentation alléchante. La courge butternut, avec sa chair sucrée et veloutée, est le légume de saison
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Farfalle au saumon et épinards ww, un bon plat complet, destiné aux amateurs de pâtes et de poissons, très facile à faire et parfait pour un dîner rapide et léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 sp / personne – 250 g de farfalle 1 oignon 200 g de saumon fumé 200 g d’épinards 20
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Voici notre version de la soupe de poireaux au Boursin, une bonne soupe bien rassasiante et surtout très facile et simple à réaliser pour un dîner d’hiver. Vous pourriez apprécier notre recette de la Soupe de poireaux et pommes de terre. Ingrédients pour 4 personnes : 2 courgettes 3 blancs de poireau 1 oignon 100 de
Soupe de poireaux au boursin Lire la suite »
Voici une journée de menus detox, des repas équilibrés et complets, qui contiennent des aliments détoxifiants pour nettoyer votre corps des toxines, et pour bien se remettre après les repas des fêtes par exemple. Le petit déjeuner : 1 bol de céréales complètes type flocons d’avoine + lait de riz ou d’avoine + 1 cuillère
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Voici la recette du roulé aux épinards saumon et Boursin au Thermomix, simplissime et original, parfait à l’heure de l’apéritif ou aussi avec une salade en accompagnement pour un dîner léger. Ingrédients : 400 g d’épinards 5 oeufs 1 cuillère à soupe de crème fraîche épaisse sel, poivre Pour la garniture : 250 g de boursin
Roulé aux épinards saumon et Boursin au Thermomix Lire la suite »
Voici votre guide pour assurer les bases d’un menu du jour équilibré, un menu qui contient des repas équilibrés à adopter selon votre capital de point. Un petit-déjeuner rassasiant : boissons ( café, thé ,…) féculents ( pain, céréale, …) protéines facultatives ( jambon, œuf, …) laitage ( yaourt, lait, fromage, …) fruits Vous pouvez
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