Voici la recette pour faire une terrine légère de courgettes au chèvre WW, un plat savoureux et allégé, facile à réaliser, à servir en entrée ou en plat principal accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes:- 5 SP / personne – 3 courgettes 3 œufs 90 g de bûche de chèvre 60 g de gruyère … Lire la suite
Voici la recette pour faire une quiche saumon et courgettes, une quiche légère, aussi simple que savoureuse, facile à réaliser, à consommer sans modération (tout en calculant ses points), même pour garder la ligne. Ingrédients pour 6 personnes : Préparation : Lavez les courgettes puis râpez-les.Dans un saladier battez les oeufs avec la crème puis … Lire la suite
Voici la recette du gâteau invisible aux courgettes et parmesan, un savoureux gâteau salé aux courgettes, facile et parfait à réaliser pour accompagner un plat de viande. Ingrédients pour 8 personnes : 350 g de courgette 200 g de farine 40 g de parmesan 100 ml de lait écrémé 1 oignon 4 œufs sel, poivre … Lire la suite
Voici la recette du gratin de courgettes au jambon WW, un bon plat gratiné, bien parfumé, facile et rapide à réaliser pour un repas convivial et gourmand. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 sp / personne – 800 g de courgette 2 œufs 50 ml de lait 30 g de parmesan 200 g de … Lire la suite
Voici la recette des chips de courgettes au four, une recette allégée, faite maison de courgettes parfumées au parmesan, originale et facile à faire pour un apéro ou une entrée saine et légère. Ingrédients pour 4 personnes : 3 courgettes 30 g de farine 20 g de parmesan râpé 3 cuillères à café d’huile d’olive … Lire la suite
Voici la recette des courgettes farcies au jambon et mozzarella, puisque c’est la saison nous vous présenterons différentes recette avec des courgettes. Ce plat est bon, léger, facile et rapide à faire, idéalement à servir pour le repas du soir léger accompagné d’une salade. Ingrédients pour 4 parts : 4 ou 5 courgettes 100 g … Lire la suite
Voici la recette du risotto au saumon et aux courgettes, un savoureux risotto crémeux et bien parfumé facile et simple à réaliser pour un repas convivial. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de riz 200 g de saumon cuit à la vapeur 250 g de courgette 1 oignon haché 600 ml de bouillon chaud … Lire la suite
Nous sommes en plein dans la saison des courgettes, pour cela nous vous présentons la recette des courgettes farcies au thon. Un bon plat de courgettes farcies et gratinées, facile et rapide à préparer, idéal comme repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 4 courgettes 150 g de thon au naturel 2 cuillères … Lire la suite
Voici la recette de la quiche au thon, champignons et courgettes WW, une délicieuse quiche facile et simple à réaliser pour un repas léger accompagnée d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes : – 6 sp / personne – 1 pâte brisée légère ( Recette ici ) 1 boite de thon bien égoutté 100 g … Lire la suite
Voici la recette des lasagnes aux courgettes et au jambon, un savoureux plat facile et simple à réaliser pour un repas accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes : 200 g de feuilles de lasagne précuites 600 g de courgettes 150 g de jambon blanc cuit dégraissé en tranches 1 boule de mozzarella ( … Lire la suite
