Voici la recette du velouté de courgettes au chèvre frais, un velouté de courgettes, léger, tout simplement délicieux, et facile à faire pour un repas léger, à déguster chaud en hiver mais aussi froid en été. Ingrédients pour 4 personnes: 500 g de courgettes 2 gousse d’ail 1 oignon 100 g de chèvre frais 1/2 … Lire la suite
Voici la recette du risotto de coquillettes aux courgettes, simple, facile à faire et bien rassasiant. Ingrédients pour 4 personnes: 270 g de coquillettes 3 courgettes 1 échalote 1 gousse d’ail 15 cl de vin blanc 1 cuillère à soupe d’huile d’olive 500 ml de bouillon de légumes chaud 2 cuillères à soupe de crème … Lire la suite
Voici la recette des farfalles aux courgettes et jambon, un bon plat estival de farfalles, savoureux et équilibré, facile à réaliser, à servir en guise de plat principal pour le dîner léger avec une salade. Ingrédients pour 4 personnes: 290 g de farfalles 1 oignon 3 courgettes moyennes 150 g de jambon blanc 1 cuillère … Lire la suite
Nous sommes en plein saison des courgettes, nous vous proposons la recette pour faire des gratins aux courgettes et chèvre frais WW. Repas léger, facile à faire et prends quelques minutes pour être préparer. Ingrédients pour 4 personnes:- 4 SP / personne 3 courgettes 1 oignon 3 œufs 30 g de chapelure 120 g fromage … Lire la suite
Voici la recette des courgettes farcies aux champignons, tomates et jambon, un délicieux plat de courgettes légères et saines, et faciles à réaliser pour une entrée ou un plat principal. Ingrédients pour 4 personnes: 4 courgettes 200 g de champignons de Paris 100 g de jambon blanc 200 g de tomates pellées et concassées 30 … Lire la suite
Voici la recette du gratin au cabillaud et courgettes, un savoureux plat gratiné au cabillaud et courgettes, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes: 4 Filets de cabillaud de 120 g 3 courgettes 300 ml de lait écrémé 2 cuillères à soupe de maïzena 30 g de parmesan râpé … Lire la suite
Voici la recette du cake léger au cacao et courgette, un délicieux gâteau léger, sans matière grasse, facile et simple à réaliser pour le petit-déjeuner ou le goûter. Ingrédients pour 10 parts: 200 g de farine 4 cuillères à soupe de cacao amer 1 sachet de levure chimique 2 cuillères à soupe rase d’édulcorant 250 … Lire la suite
Voici la recette de la quiche légère aux courgettes, tomates et chèvre WW, une délicieuse quiche légère, bien gourmande aux saveurs ensoleillées, facile à réaliser et parfaite à servir chaude ou froide avec une salade pour un repas WW. Ingrédients pour 6 personnes:- 6 SP / personne – 1 fond de tarte léger ( Recette … Lire la suite
Voici la recette allégée du clafoutis aux courgettes et saumon, un délicieux clafoutis salé à base de courgettes et saumon fumé, très gourmand et léger en même temps, facile et parfait à réaliser pour un repas accompagné d’une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes: 600 g de courgettes 150 g de saumon fumé 4 œufs … Lire la suite
Profitons encore de la saison des courgettes, et essayons de préparer une des recettes qui surgissent un peu partout sur le web. Des courgettes farcies, du pain à la courgette, des tarte à la courgettes, ou des courgettes crues, trempées dans une vinaigrette au fromage bleu. Nous vous présentons la Tarte de polenta aux courgettes, idéale … Lire la suite
