Voici la recette pour faire une quiche saumon et courgettes, une quiche légère, aussi simple que savoureuse, facile à réaliser, à consommer sans modération (tout en calculant ses points), même pour garder la ligne. Ingrédients pour 6 personnes : Préparation : Lavez les courgettes puis râpez-les.Dans un saladier battez les oeufs avec la crème puis […]
Quiche saumon et courgettes Lire la suite »
Voici la recette du gâteau invisible aux pommes, un délicieux gâteau ultra-léger, facile et rapide à faire à base des tranches de pommes sont si fines cuites dans si peu de pâte. Ingrédients pour 10 parts : 4 pommes 2 œufs 70 g de farine 2 cuillères à café rase d’édulcorant 2 cuillères à café d’huile
Gâteau invisible aux pommes Lire la suite »
Voici la recette du soufflé au fromage ultra-léger WW, un savoureux soufflé aux trois fromages, facile et rapide à préparer pour un dîner, à accompagner d’une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes :- 3 SP / personne – 200 g de fromage blanc à 0% 4 œufs, blancs et jaunes séparés 30 g d’emmental allégé râpé
Soufflé au fromage ultra-léger WW Lire la suite »
Voici la recette des tomates farcies au thon, un savoureux plat à base de tomates et de thon, simple et tellement bon, facile à faire pour un repas léger et convivial. Ingrédients pour 4 personnes : 4 tomates de grande taille 100 g de chapelure 250 g de thon au naturel 5 câpres 1 brin
Tomates farcies au thon Lire la suite »
Voici la recette pour faire une tarte aux poireaux, lardons et chèvre WW, une délicieuse tarte salée facile à faire à base d’une pâte brisée légère garnie de poireaux fondus, lardons et chèvre frais. Ingrédients pour 6 personnes :- 7 SP / personne – 1 fond de tarte léger ( Recette Ici ) 500 g
Tarte aux poireaux, lardons et chèvre WW Lire la suite »
Voici la recette du fond de tarte léger, une bonne pâte à tarte légère sans matière grasse, simple à étaler et à congeler. Ingrédients pour 2 fonds de tarte de 26 cm : 240 g de farine 1 œuf 100 ml de crème liquide à 15% 1 cuillère à café de sel Préparation : Dans
Fond de tarte léger Lire la suite »
Voici la recette de la quiche lorraine allégée, une délicieuse tarte salée composée de pâte brisée légère, de lardons, de fromage râpé, d’œufs et de crème fraîche, facile et simple à réaliser pour un repas gourmand et léger. Ingrédients pour 6 personnes : 150 g de farine 100 g de fromage blanc 0% 40 ml
Quiche Lorraine Allégée Lire la suite »
Voici la recette du gâteau invisible aux courgettes et parmesan, un savoureux gâteau salé aux courgettes, facile et parfait à réaliser pour accompagner un plat de viande. Ingrédients pour 8 personnes : 350 g de courgette 200 g de farine 40 g de parmesan 100 ml de lait écrémé 1 oignon 4 œufs sel, poivre
Invisible aux courgettes et parmesan Lire la suite »
Voici la recette du gratin de courgettes au jambon WW, un bon plat gratiné, bien parfumé, facile et rapide à réaliser pour un repas convivial et gourmand. Ingrédients pour 6 personnes : – 6 sp / personne – 800 g de courgette 2 œufs 50 ml de lait 30 g de parmesan 200 g de
Gratin de courgettes au jambon WW Lire la suite »
Voici la recette des muffins aux légumes, de savoureux petits muffins très légers, sans matière grasse et sans farine, facile et parfait à réaliser pour un repas du soir accompagnés d’une bonne salade. Ingrédients pour 10 à 12 muffins : 6 œufs 100 g de fromage blanc 0% 1 cuillère à café de levure chimique
Muffins aux légumes Lire la suite »
