Voici la recette du gratin de pâtes aux courgettes et jambon, un plat léger avec un temps de préparation ne dépassant pas les 15 minutes. Ingrédients pour 4 personnes : 220 g de pâtes 400 g de courgettes 120 g de jambon blanc 100 g de crème fraîche à 4% 30 g de parmesan 3 […]
Gratin de pâtes aux courgettes et jambon Lire la suite »
Voici la recette de la tarte légère aux asperges WW, avec peu de points, ce plat et complet et rassasiant. Ingrédients pour 6 personnes : – 5 SP / personne – 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 500 g d’asperges 3 oeufs 200 g de crème fraîche à 4% 90 g de
Tarte légère aux asperges WW Lire la suite »
Voici la recette de la cake aux pommes, un savoureux cake léger, sans matière grasse, facile et simple à réaliser pour un goûter gourmand à déguster sans culpabilité. Vous pourriez aussi aimer ces Muffins aux pommes. Ingrédients pour 8 parts : 2 pommes 150 g de farine 3 œufs 100 g de yaourt à la
Cake aux pommes Lire la suite »
Voici la recette du poulet au curry et brocoli WW, un savoureux plat de poulet au brocoli et à la sauce au curry et au lait de coco, facile et parfait à faire pour un repas léger de soir. Ingrédients pour 4 personnes : 6 SP – Vert / 5 SP – Bleu / 5
Poulet au Curry et Brocoli WW Lire la suite »
Voici la recette des pâtes aux légumes et au thon, un savoureux plat estival complet, à base de pâtes, de courgettes, de tomates cerise et de thon, facile et parfait à faire pour un repas léger du soir. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de pâtes 180 g de thon au naturel égoutté 1
Pâtes aux légumes et au thon Lire la suite »
Voici la recette de la quiche sans pâte à la tomates, plat léger et rapide à faire. Le temps de préparation ne dépasse pas les 10 minutes. Ingrédients pour 4 personnes : 300 g de lait écrémé 200 g de yaourt 0% 3 oeufs 70 g de farine 100 g de fromage de chèvre frais
Quiche sans pâte à la tomates Lire la suite »
Voici la recette de la confiture sans sucre de poires et de pommes WW, une bonne confiture allégée fait maison, sans sucre ajouté pour mettre en valeur le goût de fruits, facile à faire et parfaite à tartiner le matin au petit déjeuner. Ingrédients pour 400 g de confiture : 4 SP 400 g de
Confiture sans sucre de poires et de pommes WW Lire la suite »
Adopter un régime alimentaire équilibré peut souvent sembler décourageant, surtout lorsque l’on manque d’idées pour des repas sains et savoureux. L’objectif de cet article est de faciliter votre parcours vers une alimentation saine en vous proposant une semaine complète de menus types. Chaque jour, découvrez des recettes variées, faciles à préparer et adaptées à un
Une Semaine de Menus types Lire la suite »
Voici la recette du risotto aux courgettes et chèvre frais WW, un savoureux plat de risotto crémeux et fondant, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 9 SP / personne – 180 g de riz pour risotto 5 courgettes 2 échalotes 120 g de fromage de chèvre
Risotto aux courgettes et chèvre frais WW Lire la suite »
Nous vous proposons la recette du ragoût de boulettes de viande aux légumes . Plat léger, complet et nutritif, idéal pour le déjeuner. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de boeuf haché maigre 5% 1 cuillère à soupe de farine 400 g de pommes de terre 1 oignon 2 poivrons, rouge et vert 2
Ragoût de boulettes de viande aux légumes Lire la suite »
