Voici la recette du poulet aux petits pois et jambon, un bon plat de poulet léger, facile et simple à préparer et parfait à servir avec une salade pur un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de blanc de poulet 150 g de jambon de dinde 1 échalote 30 g de farine […]
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Voici la recette du curry de poulet léger, un délicieuse plat, sans crème et sans lait, facile et parfait à faire pour un plat principal léger. Ingrédients pour 2 personnes : 400 g de poitrine de poulet 200 ml de bouillon de légumes dégraissé 20 g de farine 1 cuillère à soupe de curry 1
Curry de Poulet Léger Lire la suite »
Voici comment préparer des gnocchis à la crème de courgettes et au jambon, un bon plat de gnocchis crémeux, et savoureux avec une sauce aux courgettes. Ce plat est parfait à servir pour un repas complet accompagné d’une belle salade. Ingrédients pour 4 personnes : 8 SP / personne – 450 g de gnocchis 400 g
Gnocchis à la Crème de Courgettes et au Jambon Lire la suite »
Voici la recette de la bûche Tiramisu légère, une délicieuse bûche de Noël légère au bon goût de tiramisu, facile et parfaite à faire pour un dessert de Noël. Ingrédients pour 10 parts : Pour le biscuit : 4 oeufs 2 cuillères à café d’édulcorant 40 g de farine 40 g de maïzena 1 pincée
Bûche Tiramisu Légère Lire la suite »
Voici la recette de la salade Coleslaw allégée au yaourt, une salade légère de chou blanc et de carottes avec une délicieuse sauce légère yaourt savoureuse et croquante. cette salade Coleslaw est parfaites pour une entrée d’hiver. Ingrédients pour 4 personnes : 1/2 chou blanc 1 échalote 3 petites carottes 1 pomme verte Pour la
Salade Coleslaw Allégée au Yaourt pour régime Lire la suite »
Voici la recette du gâteau moelleux à la confiture, un délicieux gâteau léger, simple et surtout rapide à faire pour une collation gourmande et légère. Ingrédients pour 8 personnes : 2 œufs 120 g de fromage blanc 12 g d’édulcorant 60 g de farine 60 g de maïzena 1 sachet de levure chimique 4 cuillères
Gâteau Moelleux à la Confiture Lire la suite »
Voici la recette des beignets légers aux pommes, de savoureux beignets aux pommes cuits au four, très légers et facile à faire sans friture. Ces beignets sont parfaits pour un goûter ou un brunch rapide. Vous pouvez aussi remplacer les pommes par des bananes ou des poires. Ingrédients pour 15 beignets : 2 pommes 120
Beignets Légers aux Pommes Lire la suite »
Voici la recette du gratin campagnard léger, un bon gratin léger fondant et crémeux à souhait à base de pommes de terre, de courgettes, de champignons et de jambon. un bon plat facile et parfait à faire pour un repas réconfortant. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de pommes de terre 1 courgette 200
Gratin Campagnard Léger Lire la suite »
Voici la recette des truffes chocolat ultra légères, de délicieuses truffes de Noël fondantes au goût de cacao intense, faciles et très légère, sans crème et sans beurre. Un enchantement pour les fêtes à consommer sans culpabilité. Ingrédients pour 25 truffes : 50 g de noisettes moulues 50 g de cacao en poudre (non sucré)
Truffes chocolat Ultra Légères Lire la suite »
Voici la recette du gratin léger de chou-fleur au saumon, un généreux gratin de chou-fleur au saumon fumé et à la béchamel légère, très riches en goût, idéal à servir en plat principal ou en accompagnement. Ingrédients pour 4 personnes : 700 g de chou-fleur 1 échalote 300 g de saumon fumé 3 cuillères à
Gratin Léger de Chou-Fleur au Saumon Lire la suite »
