Voici la recette du clafoutis aux tomates cerises avec Thermomix, un plat délicieux, facile et idéal comme repas spécial été. Ingrédients : 250 g de tomates cerises 1 oignon 30 g de Parmesan 150 g de lait 150 g de crème liquide 3 oeufs 50 g de maïzena Sel et poivre Préparation : Préchauffez le […]
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Voici la recette du feuilleté à la crème d’amande et nectarine avec Thermomix, un dessert gourmand et délicieux, facile à réaliser chez vous. Ingrédients : 400 g de pâte feuilletée ( recette ici ) 8 pêche coupées en fines lamelles 50 g d’amandes effilées. Pour la crème d’amande : 120 g de beurre mou 100 g
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Voici la recette des rouleaux de printemps au poulet légers, un repas sain et idéal pour ces beaux jours d’été, plat avec très peu de points. Ingrédients pour 8 rouleaux : – 2 Sp / rouleau – 8 feuilles de riz ( moyennes ) 25 g de vermicelles de riz 200 g de blanc de poulet jus de
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Voici la recette des Warps au salami et légumes légers, un repas sain et idéal pour la saison. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 Sp / personne – 4 galettes à wraps ( recette ici ) 8 feuilles de laitue 1 poivron rouge 1 concombre 4 cuillères à soupe de fromage frais 0% 100 g de
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Voici la recette pour faire une salade d’ananas et concombre légère, une entrée froide simple et raffiné, pour faire le plein de vitamines avec peu de points. Cette salade devrait être consommée le plus tôt possible après préparation. Ingrédients pour 4 personnes : – 1 Sp / personne – 500 g d’ananas frais 300 g de concombre
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Voici la recette du gratin de fruits de saison léger, un dessert simple et raffiné, facile à réaliser chez vous. Ingrédients pour 4 personnes : – 2 points / personne – 400 g de mélange de fruits aux choix ( fraise – pêche – kiwi …) 25 cl crème liquide allégée à 12% 10 g
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Voici la recette des gaufres aux légumes légères, des gaufres légères et facile à faire, à servir avec une petite salade. Ingrédients pour 15 gaufres : 200 g de farine 50 g de maïzena 100 g de fromage blanc 0% 3 oeufs 1 pomme de terre 40 cl de lait demi écrémé 1 carotte 1
Gaufres aux légumes légères Lire la suite »
Voici la recette des galettes au quinoa, carottes et poireaux légères, des galettes légères et facile à servir avec une petite salade. Ingrédients pour 6 galettes : – 4 points/ galette – 200 g de Quinoa 3 poireaux 2 carottes 1 cuillère à café d’huile d’olive 2 oeufs du persil sel, poivre. Préparation : Rincez
Galettes au Quinoa, Carottes et Poireaux légères Lire la suite »
Voici la recette des muffins au chèvre frais et à la menthe au Thermomix, des muffins salée idéals pour l’apéritif. Ingrédients : 250 g de farine 3 oeufs 200 g de chèvre frais 1 bouquet de menthe fraîche 50 g d’huile d’olive 50 g de lait 1 cuillère à café de levure chimique 1 pincée
Muffins au chèvre frais et à la menthe au Thermomix Lire la suite »
Voici la recette des cookies légers, sans beurre ni huile, facile à réaliser pour le goûter. Ingrédients pour 20 cookies : 250 g de farine 20 g d’édulcorant 125 g de fromage blanc 0% 2 œufs 50 g de pépites de chocolat 1 sachet de levure chimique pincée de sel. Préparation : Préchauffez le four
Cookies Légers Sans Beurre Lire la suite »
