Voici la recette de l’aligot à l’ancienne Légère, un délicieux plat traditionnel à base d’un mélange de purée de pomme de terre et de tome fraîche, très facile à faire pour accompagner une viande ou des légumes. Ingrédients pour 4 personnes : – 10 Sp / personne – 600 g de pommes de terre 250 … Lire la suite
Voici la recette des gratin dauphinois léger, un délicieux gratin à base de pomme de terre et de lait et de crème, très facile à faire et parfait à déguster en famille ou entre amis. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de pommes de terres 2 gousses d’ail 2 œufs 20 cl de lait … Lire la suite
Voici une journée de menus detox, des repas équilibrés et complets, qui contiennent des aliments détoxifiants pour nettoyer votre corps des toxines, et pour bien se remettre après les repas des fêtes par exemple. Le petit déjeuner : 1 bol de céréales complètes type flocons d’avoine + lait de riz ou d’avoine + 1 cuillère … Lire la suite
Voici la recette du gratin dauphinois rapide au Thermomix, un bon gratin facile et rapide à faire à base de pommes de terre et de crème, idéal à déguster en famille ou entre amis. Ingrédients : 1 kg de pomme de terre 50 cl de crème liquide 1 gousse d’ail 100 g de parmesan râpé 1 … Lire la suite
Voici la recette de filets de poisson à la sauce au citron au Thermomix, un délicieux plat de filets de poisson et légumes cuits au varoma et nappés d’une sauce crémeuse parfumée au citron, très facile pour vos repas de famille. Ingrédients : 4 filets de cabillaud jus de 1/2 citron 300 g de pomme de terre 300 … Lire la suite
Voici la recette des gnocchis à la bolognaise légers, un délicieux plat facile à cuisiner à base de gnoochis de pomme de terre nappé d’une sauce bolognaise gourmande. Ingrédients pour 4 personnes : – 12 Smartpoints / personne – 600 g de gnocchi 400 g boeuf haché 5% 2 oignons 1 gousse d’ail 800 g de … Lire la suite
Voici la recette pour faire du poulet aux poivrons, un bon petit plat délicieux et très simple à faire, à servir avec du riz ou une purée de pomme de terre pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de blancs de poulet 1 gros oignon 3 poivrons ( rouge, … Lire la suite
Voici la recette d’hachis parmentier de poulet léger, un délicieux plat à base de purée de pommes de terre et de poulet crémeux aux champignons, très facile à cuisiner pour un repas réconfortant. Ingrédients pour 4 personnes : – 8 points / personne – 500 g de blanc de poulet 700 g de pomme de terre … Lire la suite
Voici la recette de la choucroute légère, un savoureux plat mijoté de chou émincé, facile à réaliser pour un repas en famille. Ingrédients pour 6 personnes : – 8 points / personne – 1,5 kg de choucroute crue 1 oignon 500 g pomme de terre 1 gousse d’ail 6 saucisses de Strasbourg 300 g de jambonneau … Lire la suite
Voici la recette pour faire un Emincé de veau aux légumes, un plat léger et complet, sans oublier s facilité exemplaire. La recette est pour 4 personnes. Ingrédients: 4 portions – 6 SP / Portion 400 g de filet de veau 400 g de pomme de terre cuite à l’eau 1 petit oignon 1 l … Lire la suite
