Voici la recette de la poêlée de quinoa et légumes, une poêlée légère de quinoa, pleine de saveurs, très riche et saine, facile et parfaite à faire pour un repas léger et équilibré. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de quinoa 2 poivrons ( jaune et rouge ) 250 g de pois 2 courgettes … Lire la suite
Voici la recette de la poêlée de légumes au curry, un délicieux plat de bons légumes de saison, facile à faire et qui accompagnera à merveille vos plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de brocoli 200 g de chou fleur 250 g de poivrons ( rouge et jaune … Lire la suite
Découvrez la recette des pommes de terre à la lyonnaise, un bon plat de pommes de terre et d’oignons rôtis au four, facile à réaliser pour accompagner en harmonie un plat de viande ou de poisson Ingrédients pour 4 personnes : 500 g de pommes de terre 3 oignons 1 cuillère à soupe d’huile d’olive … Lire la suite
Voici la recette de la salade légère d’avocat au thon, une savoureuse salade gourmande et légère, facile à réaliser et parfaite à servir avec un poisson grillé ou tout simplement en entrée. Ingrédients pour 4 personnes : 200 g de thon au naturel 1 avocat mûre ( 200 g ) 1 oignon 10 tomates cerises … Lire la suite
Voici la recette des courgettes farcies aux oignons et parmesan, un bon plat léger à base de courgettes farcies et gratinées, très facile à préparer et parfait à servir en accompagnement d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 4 courgettes 2 oignons 40 g de parmesan râpé 1 cuillère à … Lire la suite
Découvrez comment préparer facilement et rapidement la recette des champignons à l’ail et au persil, un bon plat de champignons parfumés à l’ail et bien persillés, parfait à servir en accompagnement d’un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 450 g de champignons de Paris 1 échalote 2 gousses d’ail 2 … Lire la suite
Voici la recette de la purée de pommes de terre aux herbes au Thermomix, un savoureuse purée de pommes de terre douce et onctueuse, parfumée à la coriandre et au persil, très facile à réaliser au Thermomix pour accompagner vos plats de viande ou poisson. Ingrédients : 1 kg de pommes de terre 400 g de … Lire la suite
Voici la recette de la sauce ultra-légère au yaourt, une savoureuses sauce légère à base de yaourt, facile et simple à faire pour accompagner vos salade crudités et aussi vos viandes blanches et poissons. Ingrédients pour 4 personnes : 150 g de yaourt grec non sucré 0% 1 cuillère à soupe de moutarde 1 gousse … Lire la suite
Le saumon est un poisson délicieux et très bon pour la santé, si vous le remarquez, nous vous proposons plusieurs recettes à base de sa chaire. Et voici la recette du saumon en papillote, une savoureuse papillote de saumon sur un lit de pomme de terre. Un plat complet, facile et rapide à réaliser pour … Lire la suite
Voici la recette des tomates farcies au riz légères, un bon plat léger, à base de tomates gratinées et farcies au riz. Ce plat léger est facile à faire et parfait pour accompagner un plat de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes : 4 tomates rondes 100 g de riz 1 échalote 1 … Lire la suite
