Voici la recette des muffins aux légumes, des petits gâteaux salés tellement moelleux et légers à réaliser facilement chez vous. Ingrédients pour 10 muffins : 150 g de farine 30 grammes de parmesan râpé 1/2 cuillère à café de levure chimique 150 ml de lait écrémé 1 oeuf 250 g de légumes (carottes / courgette … Lire la suite
Voici la recette des brochettes de poulet aux légumes, des délicieuses brochettes avec une excellente marinade avec facile et simple à réaliser pour un barbecue. Ingrédients pour 2 personne : – 4 Sp / Personne – 250 g de blancs de poulet 1 oignon rouge 3 poivrons rouge, jaune, vert 2 courgette moyenne 2 tomate … Lire la suite
Voici la recette du Gnocchi aux légumes et parmesan, un plat léger et délicieux, idéal pour le déjeuner. Ingrédients 4 personnes : 11 points / personne 400 g de gnocchi de pomme de terre 200 g de courgettes 200 g de carottes 1 oignon 45 g de parmesan 1 cuillère à café d’huile d’olive sel, … Lire la suite
Découvrez la recette du risotto aux légumes, facile à réaliser, idéal comme déjeuner, accompagné d’une tranche de jambon. Ingrédients pour 2 personnes : – 10 Smartpoints / personne – 150 g de riz 150 g de courgettes 2 grands poivrons 3 carottes 1 oignon émincé 20 g de parmesan râpé 1 litre de bouillon de légumes … Lire la suite
Voici des conseils pour une cuisson saine avec Thermomix à mettre en pratique pour préparer des plats savoureux et sains pour votre famille. Commencez par planifier votre menu de la semaine tout en optant pour un jour 100% végétariens , comme ça vous pouvez très vite noter l’impacte sur votre état de santé général. Grâce à … Lire la suite
Voici un exemple de menu d’une semaine de plats pour régime, avec une sélection de repas complets et simples à préparer chez vous. N’oubliez pas qu’il faut manger au moins 8 fruits et légumes, boire 8 verres d’eau et consommer 3 produits laitiers par jour. Lundi : Petit déjeuner : 200 ml lait écrémé 1 … Lire la suite
Découvrez la recette du gâteau salé aux 7 pots aux courgettes et jambon, un gâteau à servir en apéritif ou en entrée, facile et simple à réaliser avec votre Thermomix. Ingrédients : 1 pot de yaourt blanc 1pot de l’ huile de pépins 1 pot de lait 3 oeufs 1 pot de parmesan 3 tasses … Lire la suite
Voici la recette pour faire de délicieuses brochettes de poulet et de légumes, un plat léger avec peu de points et de calories, pour faire le plein de vitamines et de protéines, idéal pour le déjeuner, temps de préparation; pas plus de 15 minutes. Ingrédients: 2 personnes – 3SP / portion 240 g de blanc … Lire la suite
Découvrez la recette du saumon en croûte feuilletée, recette d’un savoureux mélange de saumon et courgettes, facile et simple à réaliser. Ingrédients : 1 rouleau de pâte feuilletée 500 g de filet de saumon 1 courgette sel poivre lait graines de sésame. Préparation : Commencez par préparer votre pâte feuilletée 1 h à l’avance ( … Lire la suite
Découvrez la recette de croquettes pour chien fait maison, une recette adaptée aux besoins journaliers de votre animal et constituée majoritairement de viande, agrémentée de féculents, de légumes verts et de quelques graisses. Ingrédients : 350 g de farine de riz 250 g de légumes au choix (carottes, courgettes..) 400 g de viande mixte 2 … Lire la suite
