Voici la recette du curry de chou-fleur allégé WW, un délicieux plat de chou-fleur avec une sauce crémeuse au curry, facile et simple à réaliser pour un repas qui réchauffe et nourrit. Ingrédients pour 4 personnes: – 2 SP / personne – 1 chou-fleur 1 échalote 120 ml de crème fraîche à 4% de mg 1 […]
Curry de Chou-Fleur allégé WW Lire la suite »
Voici la recette du quiche sans pâte aux courgettes et feta, une savoureuse quiche légère, sans pâte, facile et rapide à faire, à dégustez en entrée ou en plat principal avec une salade. Ingrédients pour 6 personnes: 350 g de courgettes 100 g de farine 2 œufs 160 ml de lait écrémé 100 g de
Quiche Sans Pâte aux Courgettes et Feta Lire la suite »
Voici la recette du gâteau léger au chocolat, un délicieux gâteau très léger sans matière grasse, super moelleux, et parfait comme goûter gourmand. Ingrédients pour 10 parts : 150 g de farine 2 oeufs 150 ml de lait écrémé 30 g de cacao amer 10 g d’édulcorant 1/2 cuillère à soupe d’extrait de vanille 1/2
Gâteau Léger au Chocolat Lire la suite »
Voici la recette de légumes gratinés, un bon gratin de légumes, sain et très léger et pratique à faire pour accompagner des plats de viande ou de poisson. Ingrédients pour 4 personnes: 3 pommes de terre ( 300 g ) 1 belle courgette 2 tomates 2 échalotes 1/2 verre de vin blanc 2 cuillères à
Légumes Gratinés Lire la suite »
Voici la recette des galettes de citrouille au parmesan, de savoureuses galettes légères, cuites au four, à la fois croquantes et fondantes à servir comme accompagnement ou avec une belle salade. Ingrédients pour 4 personnes: 250 g de citrouille 1 œuf 40 g de parmesan 70 g de farine 1 cuillère à café de levure
Galettes de Citrouille au Parmesan Lire la suite »
Voici la recette de la salade de pommes de terre au saumon, un bon plat à base de pommes de terre et de saumon facile et raide à réaliser parfait à servi en entrée ou en plat principal. Ingrédients pour 2 personnes: 300 g de pommes de terre 1 boîte de saumon au naturel 1
Salade de Pommes de Terre au Saumon Lire la suite »
Voici la recette de la quiche légère au potimarron, une savoureuse quiche légère, facile à faire et parfaite à servir en entrée ou en plat principal avec une bonne salade. Ingrédients pour 4 personnes: 1 fond de tarte léger ( Recette ici ) 400 g de potimarron 5 oeufs 150 ml de crème fraîche à
Quiche Légère au Potimarron Lire la suite »
Voici la recette des farfalles au potiron et au Boursin WW, un bon plat de pâtes aux saveurs d’automne, facile et rapide à faire et parfait à servir en accompagnement, avec du poulet ou du porc grillé. Ingrédients pour 4 personnes: – 8 SP / personne – 250 g de farfalles 500 g de potiron
Farfalles au Potiron au Boursin WW Lire la suite »
Voici la recette d’invisible aux pommes de terre WW, un délicieux gâteau invisible en version salée, facile et simple à réaliser, parfait à servir en entrée ou en plat principal avec une bonne salade. Ingrédients pour 6 personnes: – 5 SP / personne – 750 g de pommes de terre 3 oeufs 150 ml de lait
Invisible aux Pommes de Terre WW Lire la suite »
Voici la recette de la crème dessert au cacao à 1 SP, une délicieuse crème dessert très légère, sans matière grasse, facile et rapide à réaliser pour un dessert appétissant à déguster sans aucune culpabilité. Ingrédients pour 4 personnes: – 1 SP / personne – 400 g de yaourt à la grecque maigre 0% 40
Crème Dessert au Cacao à 1 SP Lire la suite »
