Voici la recette pour faire un délicieux flan de légumes et jambon, un plat léger et complet, avec des légumes de printemps. Ce flan est compatible avec votre régime, à personnaliser selon les légumes disponibles et la saison. Ingrédients pour 4 personnes : 3 courgettes 2 carottes 1 oignon 2 tomates 2 poivrons jaunes ou … Lire la suite
Aujourd’hui nous vous proposons le plat de courgettes farcies à la viande et aux légumes, un plat équilibré qui se prépare en quelques minutes et très délicieux. C’est le printemps et avec ce plat en profite bien de tous les légumes présents en cette saison. Ingrédients pour 4 parts : 4 courgettes moyennes 200 g … Lire la suite
Voici la recette des cigares aux légumes légers, de savoureux cigares bien croustillants, cuits au four, facile à préparer et parfaits à servir en entrée ou en accompagnement d’un plat de viande. Ingrédients pour 12 cigare : 6 feuilles de brick 3 courgettes 3 carottes 100 g de germes de soja 1 pincée de curcuma … Lire la suite
Voici la recette du risotto aux asperges au Thermomix, un délicieux risotto onctueux de printemps, facile et simple à préparer au thermomix pour un repas familial. Ingrédients : 400 g d’asperges 350 g de riz pour risotto 40 g d’huile d’olive 1 litre d’eau bouillante 1 bouillon cube de volaille 30 g de beurre 30 … Lire la suite
Voici la recette des tagliatelles aux légumes, un bon plat de pâtes nappées d’une sauce crémeuse aux légumes de printemps, facile à faire et parfait pour un repas léger et équilibré. Vous pourriez aussi aimer cette recette des Tagliatelles à la sauce de poivrons, ou cette recette des Tagliatelles aux courgettes. Ingrédients pour 4 personnes : … Lire la suite
Adopter un régime alimentaire équilibré peut souvent sembler décourageant, surtout lorsque l’on manque d’idées pour des repas sains et savoureux. L’objectif de cet article est de faciliter votre parcours vers une alimentation saine en vous proposant une semaine complète de menus types. Chaque jour, découvrez des recettes variées, faciles à préparer et adaptées à un … Lire la suite
Voici la recette du risotto aux légumes WW, un délicieux et joli risotto aux bons légumes de printemps, facile et simple à réaliser pour un repas léger. Ingrédients pour 4 personnes : – 9 sp / personnes 280 g de riz 2 oignons hachés 100 g de carotte 50 g de poivron rouge 50 g de … Lire la suite
Après les rouleaux de printemps voici la recette des rouleaux de laitue au saumon, une recette facile et simple à préparer pour apporter de la fraîcheur dans vos assiettes cet été. Ingrédients pour 8 rouleaux : 2 points / rouleaux 8 feuilles de laitue 160 g de saumon fumé 100 g d’avocat 100 g de Philadelphie … Lire la suite
